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SAÚDE / Recuperação
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    Estratégias Eficazes para a Recuperação Psicológica de Corredores

    13/06/2026 13:04
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    Aprimore sua Performance com a Recuperação Ativa: Alongamentos e Mobilidade Cruciais para Corredores

    13/06/2026 08:56
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    Como o Sono Afeta a Performance na Corrida: Um Guia Para Corredores

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  4. Técnicas e Ferramentas Modernas de Recuperação Muscular para Corredores
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    Recuperação Muscular: Técnicas e Ferramentas Modernas que Todo Corredor Deve Conhecer

    12/06/2026 14:01
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    Descubra como otimizar sua recuperação pós-corrida com a alimentação e suplementação adequadas.

    12/06/2026 10:55
  6. Por que sinto tanta fome depois de correr?
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    Entenda as razões da fome excessiva após a corrida e como evitar o 'efeito recompensa'.

    06/02/2026 08:00
  7. Álcool e corrida: quais os efeitos da cerveja pós-treino?
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    Entenda como a cerveja pós-treino pode impactar a sua recuperação e desempenho na corrida.

    04/02/2026 13:30
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    Entenda como a postura adequada e o fortalecimento do core são essenciais para prevenir dores lombares em atletas

    03/02/2026 08:00
  9. Recuperação de Entorses: Fortalecendo Tornozelos para Corridas de Obstáculos
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    Saiba como fortalecer os tornozelos para evitar entorses e melhorar seu desempenho em OCRs.

    27/01/2026 09:00
  10. Síndrome do Trato Iliotibial: Entenda a Dor na Lateral do Joelho
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    A Síndrome do Trato Iliotibial é uma das causas mais comuns de dor lateral no joelho durante a corrida.

    25/01/2026 10:00
  11. Canelite na Corrida: Como Identificar e Tratar a Dor na Tíbia
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    Aprenda a reconhecer os sintomas da canelite e descubra medidas eficazes para aliviar a dor na canela durante a corrida e prevenir lesões.

    24/01/2026 08:00
  12. Fascite Plantar: Como Aliviar a Dor no Calcanhar e Voltar a Correr
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    22/01/2026 14:00
  13. Crioterapia: benefícios e cuidados para utilizar a banheira de gelo
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    Ficar imerso em uma banheira com gelo todos os dias, por pelo menos 3 minutos, parece loucura, mas é um tratamento muito utilizado por atletas, para tratar lesões, e que agora tem ganhado cada vez mais adeptos. Um deles, é o ator Cauã Reymond

    21/12/2025 17:50