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SAÚDE / Nutrição e hidratação
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    26/03/2026 17:00
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    25/03/2026 15:00
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    24/03/2026 16:00
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    24/03/2026 08:00
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    23/03/2026 16:00
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    23/03/2026 12:00
  7. Biossensores de Glicose: Vale a Pena Monitorar o Açúcar no Sangue Durante os Treinos?
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    Como a Monitorização Contínua de Glicose Pode Potencializar Seu Desempenho nas Corridas

    19/03/2026 17:30
  8. Treinamento Intestinal: Absorção Eficiente de Carboidratos na Corrida
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    19/03/2026 14:00
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    Corredores sabem que energia não é só quantidade — é constância. Picos de glicose seguidos de quedapodem significar perda de ritmo, fadiga precoce e aquela sensação de “quebrar” no meio do treino. Énesse cenário que a palatinose vem ga

    11/03/2026 08:00
  10. Creatina: O Suplemento que Está Transformando a Corrida
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    05/02/2026 14:00
  11. O que comer depois da corrida: guia para recuperação muscular
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    04/02/2026 08:00
  12. Hidratação durante a corrida: Como e Quando Beber Água?
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    02/02/2026 14:00
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    Entenda a importância do gel de carboidrato para corredores iniciantes e a melhor forma de utilizá-lo.

    01/02/2026 08:00
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    Descubra se treinar em jejum é seguro para você e quais os impactos na queima de gordura durante a corrida.

    29/01/2026 15:00
  15. Por que estar “magro” pode não significar estar saudável
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    13/01/2026 14:53
  16. Sedentarismo e Nutrição: O papel das vitaminas do Complexo B na performance física e longevidade
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    01/01/2026 17:02
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