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SAÚDE / Nutrição e hidratação
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    Entenda a importância do gel de carboidrato para corredores iniciantes e a melhor forma de utilizá-lo.

    01/02/2026 08:00
  2. Correr em Jejum: Benefícios e Riscos para Iniciantes
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    Descubra se treinar em jejum é seguro para você e quais os impactos na queima de gordura durante a corrida.

    29/01/2026 15:00
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    13/01/2026 14:53
  4. Sedentarismo e Nutrição: O papel das vitaminas do Complexo B na performance física e longevidade
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    O equilíbrio entre atividade física e a reposição de micronutrientes, como as vitaminas B1, B2 e B6, é fundamental para evitar a fadiga e otimizar a queima de gordura.

    10/01/2026 11:40
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    01/01/2026 17:02
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    01/01/2026 17:02
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    01/01/2026 17:02
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    01/01/2026 17:01
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    A corrida é um esporte que depende não apenas de treino constante, mas também de cuidados com o corpo. Resistência, recuperação muscular e saúde cardiovascular são pontos-chave para quem deseja evoluir. Neste cenário, o ômega 3 vem ganhando

    01/01/2026 17:01
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    01/01/2026 17:00
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