Notícias de Corrida de Rua 2026: Últimos Acontecimentos e Provas

TREINOS

Como Manter a Constância nos Treinos e Alcançar Seus Objetivos
Dicas essenciais para não desistir e tornar a corrida um hábito duradouro em sua vida
22/01/2026 08:00
Como a Tecnologia Está Transformando o Treinamento de Iniciantes
Explorando Sistemas de Análise e Apps de Corrida para Acelerar a Evolução de Atletas Iniciantes
21/01/2026 15:00
Como Criar uma Planilha de 0 a 5km em 2 Meses
Aprenda a montar uma planilha de treino efetiva para correr 5 km de forma gradual e consistente.
21/01/2026 10:00
Como Iniciar na Corrida com o Método de Alternar Corrida e Caminhada
Descubra os Benefícios do Treino Intervalado para Iniciantes em Corrida e Caminhada
19/01/2026 17:00
Como Correr 1km Sem Parar: Um Guia Para Iniciantes
Dicas Práticas Para Atingir Seu Primeiro Quilômetro Sem Parar
18/01/2026 12:00
Como bater seu RP nos 21KM: Treino, estratégia e mentalidade
A meia maratona é uma das distâncias mais queridas e desafiadoras das corridas de rua. São 21,097 km que exigem preparo físico, estratégia e uma boa dose de força mental. Se o seu objetivo é bater o RP (recorde pessoal), é hora de alinhar treino, planejamento e atitude para cruzar a linha de chegada com orgulho e superação.
09/01/2026 10:00
Treinar na Esteira: Vale a Pena? Confira os Pontos Positivos e Negativos da Corrida Indoor
. Treinar em ambiente controlado oferece vantagens que a rua não consegue suprir, mas também exige cuidados específicos para que o seu rendimento não seja prejudicado.
07/01/2026 09:00
Pausa durante o treino: quando ajuda e quando atrapalha a performance
Durante os treinos de corrida, ciclismo ou triathlon, é comum ver atletas fazendo pequenas pausas. Às vezes, é algo planejado, como uma breve parada para hidratar ou ajustar o relógio. Outras vezes, o corpo simplesmente pede um tempo.
03/01/2026 12:00
Mulheres: como se preparar para correr os primeiros 10 km
As mulheres são público mais do que presente na corrida de rua e cada vez mais elas buscam conquistar distâncias mais longas. A primeira distância mais cobiçada costuma ser os 10 km e para alcançá-los é preciso tomar a alguns cuidados.
01/01/2026 17:01
A explosão dos grupos de corrida
Nos últimos anos, os eventos de corrida no Brasil passaram por uma transformação silenciosa, porém muito poderosa: a ascensão dos grupos esportivos.
01/01/2026 16:19
Como se preparar para treino de tiro: aquecimento, pacing e 10 erros que arruinam o intervalado
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22/12/2025 10:40
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Em 10 minutos por atleta, você consegue enxergar onde ele mais ganha performance: consistência, pacing, deriva cardíaca, eficiência em subidas, cadência e execução de treinos-chave. Veja um checklist pronto.
20/12/2025 17:30
O que é a tal PSE (Percepção Subjetiva de Esforço)
No treinamento para corrida, triathlon e outros esportes de endurance, olhamos para diferentes dados nos aplicativos. Verificamos o relógio a todo momento conferindo o pace, monitoramos a frequência cardíaca entre outras variáveis.
18/12/2025 15:00
Fortalecimento melhora a economia de corrida e ajuda a prevenir lesões: o que estudos recentes indicam
Treino de força não é “extra”: quando bem aplicado, pode melhorar eficiência (economia de corrida), estabilidade e tolerância à carga — reduzindo o risco de dores recorrentes em corredores.
18/12/2025 12:00
3 coisas que você precisa saber antes de escolher sua primeira maratona
Vai correr sua primeira maratona em 2026? Descubra como escolher a prova ideal considerando altimetria, clima e logística. Evite erros comuns de estreantes.
01/12/2025 12:00
Benefícios de treinar com planilha de corrida: 12 motivos para evoluir mais rápido (e com menos lesões)
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Tipos de treinos de corrida e como eles ajudam você a evoluir
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