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Tag Nutrição e esporte
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    22/07/2026 14:02
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    21/07/2026 14:02
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    20/07/2026 07:59
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    12/06/2026 10:55
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    Descubra Como Dietas Especiais Impactam a Performance de Atletas

    28/05/2026 12:00
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    27/05/2026 18:15
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    Aprofunde-se nas estratégias de hidratação que vão transformar seu desempenho nas corridas

    22/04/2026 11:00
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    Domine a Nutrição para Maximizar seu Desempenho em Corridas de Rua

    21/04/2026 14:00
  9. Superando a Depressão Pós-Prova: O Que Fazer Após a Maratona
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    31/03/2026 08:00
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    Como Fazer o Carregamento de Carboidratos para a Maratona sem Ganhar Peso Extra

    25/03/2026 15:00
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    É possível ter desempenho em corridas com uma dieta low carb?

    24/03/2026 16:00
  12. Corredor Plant-Based: Como Garantir Proteínas e Evitar Anemia
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    23/03/2026 12:00
  13. O que Comer Antes de Correr: Alimentos Leves para um Melhor Desempenho
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    Descubra quais alimentos podem otimizar sua energia e prevenir enjoos antes da corrida

    03/02/2026 18:00
  14. Sedentarismo e Nutrição: O papel das vitaminas do Complexo B na performance física e longevidade
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    O equilíbrio entre atividade física e a reposição de micronutrientes, como as vitaminas B1, B2 e B6, é fundamental para evitar a fadiga e otimizar a queima de gordura.

    10/01/2026 11:40