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Tag atividade física e saúde mental
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    Entenda como a corrida pode ser um poderoso aliado na redução do estresse e na promoção do bem-estar

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    A evidência científica é consistente: atividade física (incluindo caminhar, correr e treinos aeróbios) está associada a redução de sintomas de depressão e ansiedade e melhora do bem-estar — e não precisa ser “perfeito” para funcionar.

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