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    26/09/2026 13:04
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    03/08/2026 08:01
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  4. Sono em Ultramaratonas de Múltiplos Dias: Estratégias e Gestão da Privação
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    A Importância do Sono nas Ultramaratonas de Múltiplos Dias e Como Gerenciá-lo Eficazmente

    02/07/2026 07:54
  5. Análise Avançada de Performance em Competição para Corredores de Rua
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    20/06/2026 17:03
  6. Como Montar Seu Plano B para Imprevistos no Dia da Corrida
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    Estratégias Práticas para Enfrentar Desafios no Dia da sua Competição

    18/06/2026 16:56
  7. Preparação Mental para o Dia da Prova em Triathlon e Duathlon
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    Domine sua Mente: Estratégias para Vencer a Ansiedade e Focar no Dia da Prova

    11/06/2026 13:58
  8. Estratégias de Ritmo e Gestão de Energia em Provas de Triathlon e Duathlon
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    Domine sua Performance: Técnicas Avançadas de Ritmo e Energia em Triathlon e Duathlon

    11/06/2026 10:54
  9. Guia Completo das Provas de Pista do Atletismo
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    Domine as Distâncias e Estratégias das Provas de Pista do Atletismo

    07/06/2026 13:05
  10. Estratégias de Recuperação Pós-Triathlon: Otimizando a Reabilitação e Prevenindo Lesões
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    Maximize sua recuperação e minimize o risco de lesões após o triathlon com estas estratégias comprovadas.

    27/05/2026 08:00
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    17/04/2026 11:00
  12. Calendário de Provas Anual: Planejamento Estratégico para Corredores
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    06/04/2026 14:00
  13. Circuitos de Corridas Nacionais: Estratégias para Acompanhar e Pontuar
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    06/04/2026 11:00
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    Como Fazer o Carregamento de Carboidratos para a Maratona sem Ganhar Peso Extra

    25/03/2026 15:00
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    27/02/2026 12:00
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    Descubra como intercalar corrida e caminhada pode melhorar seu desempenho na maratona.

    10/02/2026 14:00
  17. Como Analisar Parciais e Splits para Melhorar Seu Desempenho na Corrida
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    Entenda a importância da análise de splits de corrida para identificar onde você ganha ou perde tempo no treino.

    14/01/2026 17:00
  18. Como bater seu RP nos 21KM: Treino, estratégia e mentalidade
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    A meia maratona é uma das distâncias mais queridas e desafiadoras das corridas de rua. São 21,097 km que exigem preparo físico, estratégia e uma boa dose de força mental. Se o seu objetivo é bater o RP (recorde pessoal), é hora de alinhar treino, planejamento e atitude para cruzar a linha de chegada com orgulho e superação.

    09/01/2026 10:00
  19. Janela para maratonas rápidas está fechando: aquecimento global reduz dias ideais até 2045
    Janela para maratonas rápidas está fechando: aquecimento global reduz dias ideais até 2045

    Um levantamento com 221 maratonas aponta que a maioria terá menos chances de clima “perfeito” nas próximas décadas — e isso muda desempenho, estratégia e segurança do corredor.

    01/11/2025 10:38