Ao continuar navegando, você concorda com os nossos Termos de Uso e Política de Privacidade.
Aceitar e continuar
NOTÍCIAS & PROVAS
Mercado & marcas
Provas e Eventos
Planejamento
Premiações
Mundo
MODALIDADES
Corrida de Rua
Trail & Montanha
Pista
Triathlon & Duathlon
Ultramaratona
Corrida de Obstáculos - OCR
Hyrox
TREINOS
Fortalecimento e mobilidade
Periodização e métodos
Técnica e performance
Iniciantes e Primeiros Passos
EQUIPAMENTOS
Tênis de corrida
Guias de compra
SAÚDE
Prevenção de lesões
Recuperação
Nutrição e hidratação
Exames e segurança
Saúde mental e bem-estar
TECNOLOGIA
Sistemas de Análise
Gadgets e Wearables
Apps e Inteligência Artificial
CALENDÁRIO DE CORRIDAS 2026
translate
Português
English
Español
search
Fechar
Pico Paraná e as 5 Montanhas Mais Altas do Sul do Brasil: Guia Completo
, confira.
As 5 Melhores Corridas de Rua do Sul do Brasil em 2026: Calendário e Dicas
, confira.
Maratona de Floripa 2026: datas, distâncias (42K/21K/5K), largadas e retirada de kit
, confira.
Melhores tênis com placa de carbono em 2026: qual escolher para 5K, 10K, 21K e 42K
, confira.
Janela para maratonas rápidas está fechando: aquecimento global reduz dias ideais até 2045
, confira.
Como controlar a planilha de treino dos seus atletas: método simples para acompanhar execução, evolução e consistência
, confira.
Tag
nutrição esportiva
Como Aliviar a Dor Muscular de Início Tardio (DMIT) Após a Corrida
Dicas Práticas para Combater a DMIT na Corrida de Rua e Acelerar a Recuperação Muscular
20/08/2026 13:54
Nutrição para Corredores Veganos e Vegetarianos: Guia Completo
Descubra como maximizar seu desempenho com uma dieta vegana ou vegetariana adequada
10/08/2026 10:56
Dieta do Corredor: Alimentos para Dormir Melhor e Aumentar o Desempenho
Como a Alimentação Pode Melhorar seu Sono e Desempenho nas Corridas
10/08/2026 08:06
Nutrição Anti-Inflamatória e Recuperação: Guia Completo para Corredores de Alta Intensidad
Otimize sua recuperação após treinos intensos com uma dieta anti-inflamatória
09/08/2026 16:57
Hidratação e Performance Cognitiva: O Impacto da Água na Corrida
Como a Hidração Pode Melhorar seu Desempenho Mental durante as Corridas
09/08/2026 13:01
Estratégias Avançadas de Nutrição e Hidratação em Ultramaratonas
Combustível para Desafios Extremos: O Papel Crucial da Nutrição e Hidratação em Ultramaratonas
04/08/2026 10:56
Nutrição e Hidratação Estratégica para Triathlon e Duathlon
Maximize sua Performance com Nutrição e Hidratação Apropriadas em Provas de Longa Duração
22/07/2026 14:02
Microbiota Intestinal e Performance do Corredor
A Importância da Microbiota Intestinal na Recuperação e Imunidade do Corredor
16/07/2026 13:54
Suplementos para Corredores: O Que Funciona para Performance e Saúde
Desmistificando Suplementos para Corredores: O Que Realmente Funciona
11/07/2026 17:02
Eletrólitos e Hidratação na Corrida
Como Repor Minerais Essenciais e Evitar Cãibras Durante os Treinos
10/07/2026 16:55
Carboidratos para Corredores: O Guia Completo para Energia e Recuperação Muscular
Descubra como os carboidratos são essenciais para maximizar sua performance e recuperação na corrida.
10/07/2026 13:59
Prevenindo e Gerenciando Problemas Gastrointestinais na Corrida
Como Lidar com Problemas Gastrointestinais em Corredores: Dicas e Estratégias Eficazes
08/07/2026 17:02
Micronutrientes Essenciais para Corredores: O Guia Completo
Descubra as Vitaminas e Minerais que Podem Impulsionar Seu Desempenho na Corrida
08/07/2026 14:04
Hidratação Otimizada para Corredores: O Papel Crucial dos Eletrólitos
Entenda como a reposição de eletrólitos pode transformar sua performance em corridas
08/07/2026 10:58
Estratégias Eficazes de Carboidratos para Corridas de Longa Distância
Como Organizar sua Alimentação Pré-Prova e Otimizar seu Desempenho em Corridas de Longa Distância
08/07/2026 07:56
Nutrição e Suplementação em Desafios de Montanha: Guia Completo
Otimize Sua Performance nas Corridas de Montanha com Estratégias de Nutrição e Suplementação
06/07/2026 10:55
Ritmos e Gestão de Energia em Trail Races
Domine as Estratégias de Ritmo e Gestão de Energia em Corridas de Trail
06/07/2026 07:58
Alimentação Básica para Corredores Iniciantes
Energia e Recuperação para Seus Treinos: Guia Completo de Nutrição
25/06/2026 14:06
Planejamento Eficiente do Calendário de Provas Anuais de Corrida
Domine seu Campeonato Anual com Este Guia Definitivo de Planejamento de Provas de Rua
17/06/2026 16:54
Alimentação e Suplementação: O Guia Completo para Recuperação Pós-Corrida
Descubra como otimizar sua recuperação pós-corrida com a alimentação e suplementação adequadas.
12/06/2026 10:55
Preparando-se para uma Corrida de 6km: Treinos e Alimentação Eficazes
Guia Completo para Corredores Iniciantes e Intermediários que Desejam Aumentar seu Desempenho e Melhorar o Tempo em Corridas de 6km
04/06/2026 07:58
Nutrição Estratégégica em Provas de Triathlon: Géis, Eletrólitos e Hidratação
Maximize sua Performance com Nutrição Adequada em Triathlon: Géis e Eletrólitos
03/06/2026 08:01
Suplementação Esportiva: O Que Realmente Funciona para Atletas
Desmistificando Suplementos Esportivos: O Que Funciona e O Que é Mito
28/05/2026 16:00
Dietas Especiais no Esporte: Nutrição Vegetariana e Vegana para Atletas
Descubra Como Dietas Especiais Impactam a Performance de Atletas
28/05/2026 12:00
Guia Completo de Macronutrientes para a Performance Esportiva
Tudo o que você precisa saber sobre Carboidratos, Proteínas e Gorduras para otimizar sua performance
27/05/2026 18:15
Hidratação Estratégica: O Guia Completo para Treinos Longos e Reposição de Eletrólitos
Dominando a Hidratação para Maximizar Seu Desempenho em Corridas Longas
23/05/2026 11:00
Nutrição Pré e Pós-Prova em OCR: O Guia Completo para Performance e Recuperação Extrema
Descubra como a nutrição adequada pode otimizar seu desempenho em corridas de obstáculos e acelerar sua recuperação.
15/05/2026 15:00
Géis de Carboidrato e Cápsulas de Sal: Guia Prático de Uso para Energia e Prevenção de Cãímbra
Maximize seu Desempenho com Géis de Carboidrato e Cápsulas de Sal
28/04/2026 14:00
Primeiros Passos na Hidratação para Atletas Iniciantes
Quando e O Que Beber Durante o Treino: Guia Completo de Hidratação para Iniciantes
24/04/2026 08:00
Estratégias de Hidratação para Atletas: Muito Além da Água e Eletrólitos
Aprofunde-se nas estratégias de hidratação que vão transformar seu desempenho nas corridas
22/04/2026 11:00
Nutrição Estratégica: O Que Comer Antes, Durante e Depois do Treino/Competição
Domine a Nutrição para Maximizar seu Desempenho em Corridas de Rua
21/04/2026 14:00
Dieta para Prevenir Fraturas por Estresse em Corredores
Vitamina D e Cálcio: A Combinação Essencial para Ossos Fortes em Corredores
27/03/2026 08:00
Nutrição Noturna: O Papel do Magnésio e do Suco de Cereja na Recuperação dos Corredores
Como o Magnésio e o Suco de Cereja Podem Revolucionar Seu Sono e Performance
26/03/2026 17:00
Dieta Low Carb e Corrida: Performance Usando Gordura como Energia
É possível ter desempenho em corridas com uma dieta low carb?
24/03/2026 16:00
Nutrição no Ciclo Menstrual: O que Comer em Cada Fase para Manter a Performance na Corrida
Aprenda a otimizar sua nutrição ao longo do ciclo menstrual para evitar lesões e potencializar seus treinos
23/03/2026 16:00
Corredor Plant-Based: Como Garantir Proteínas e Evitar Anemia
Estratégias Nutricionais para Corredores Veganos e Vegetarianos
23/03/2026 12:00
Biossensores de Glicose: Vale a Pena Monitorar o Açúcar no Sangue Durante os Treinos?
Como a Monitorização Contínua de Glicose Pode Potencializar Seu Desempenho nas Corridas
19/03/2026 17:30
Treinamento Intestinal: Absorção Eficiente de Carboidratos na Corrida
Otimize Sua Performance: Treinamento Intestinal Para Corredores
19/03/2026 14:00
Água de Coco ou Isotônico: O Que É Melhor para Hidratação?
Comparativo entre Água de Coco e Bebidas Isotônicas na Reidratação Durante Exercícios Físicos
05/02/2026 08:00
Nutrição de Precisão em 2026: A Era da Suplementação Personalizada
A inovação na nutrição esportiva promete revolucionar a suplementação para corredores e atletas em geral.
01/02/2026 12:00
Sedentarismo e Nutrição: O papel das vitaminas do Complexo B na performance física e longevidade
O equilíbrio entre atividade física e a reposição de micronutrientes, como as vitaminas B1, B2 e B6, é fundamental para evitar a fadiga e otimizar a queima de gordura.
10/01/2026 11:40
Mais lidas
#1
Maratona de Floripa 2026: datas, distâncias (42K/21K/5K), largadas e retirada de kit
#2
Maratona Internacional de São Paulo 2026: data, distâncias (42K/21K/10K/7K), largadas e local
#3
Periodização do Treinamento para Triathlon: Guia Completo para Distâncias Olímpica, 70.3 e
#4
Tapering na Corrida: Guia Completo para o Polimento Antes da Prova
#5
Usar tênis com placa de carbono todo dia faz mal? O que a evidência sugere (e como usar sem se machucar)
#6
Como Respirar na Corrida: Nariz ou Boca?