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    10/08/2026 08:06
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    26/03/2026 17:00
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    09/02/2026 08:00
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    13/01/2026 15:00
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    A evidência científica é consistente: atividade física (incluindo caminhar, correr e treinos aeróbios) está associada a redução de sintomas de depressão e ansiedade e melhora do bem-estar — e não precisa ser “perfeito” para funcionar.

    20/12/2025 08:00
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