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    04/06/2026 07:58
  9. Dietas Especiais no Esporte: Nutrição Vegetariana e Vegana para Atletas
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    28/05/2026 12:00
  10. Estratégias de Recuperação Pós-Triathlon: Otimizando a Reabilitação e Prevenindo Lesões
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    27/05/2026 08:00
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    03/02/2026 18:00
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  19. Três alimentos que garantem energia e rendimento na pista
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