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    16/08/2026 09:04
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    15/08/2026 16:58
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    03/06/2026 13:59
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    25/03/2026 11:00
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    Aprenda a Utilizar Tecnologia para Gerenciar seu Treino de Corrida e Prevenir Lesões

    20/02/2026 11:00
  6. Como analisar no Strava o prescrito x realizado da planilha: método prático para treinadores
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    Transforme dados do Strava em decisão de treino: compare ritmo, duração, zonas e consistência com o que foi prescrito e descubra rapidamente se o atleta está evoluindo, compensando ou acumulando fadiga.

    02/10/2025 17:13
  7. Como controlar a planilha de treino dos seus atletas: método simples para acompanhar execução, evolução e consistência
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    Se você só “envia a planilha”, você perde o principal: aderência. Veja um modelo prático para monitorar se o atleta executou o que foi prescrito, como ele respondeu e onde ajustar na semana seguinte.

    20/09/2025 09:00