Ao continuar navegando, você concorda com os nossos Termos de Uso e Política de Privacidade.
Aceitar e continuar
NOTÍCIAS & PROVAS
Mercado & marcas
Provas e Eventos
Planejamento
Premiações
Mundo
MODALIDADES
Corrida de Rua
Trail & Montanha
Pista
Triathlon & Duathlon
Ultramaratona
Corrida de Obstáculos - OCR
Hyrox
TREINOS
Fortalecimento e mobilidade
Periodização e métodos
Técnica e performance
Iniciantes e Primeiros Passos
EQUIPAMENTOS
Tênis de corrida
Guias de compra
SAÚDE
Prevenção de lesões
Recuperação
Nutrição e hidratação
Exames e segurança
Saúde mental e bem-estar
TECNOLOGIA
Sistemas de Análise
Gadgets e Wearables
Apps e Inteligência Artificial
CALENDÁRIO DE CORRIDAS 2026
translate
Português
English
Español
search
Fechar
Pico Paraná e as 5 Montanhas Mais Altas do Sul do Brasil: Guia Completo
, confira.
As 5 Melhores Corridas de Rua do Sul do Brasil em 2026: Calendário e Dicas
, confira.
Maratona de Floripa 2026: datas, distâncias (42K/21K/5K), largadas e retirada de kit
, confira.
Melhores tênis com placa de carbono em 2026: qual escolher para 5K, 10K, 21K e 42K
, confira.
Janela para maratonas rápidas está fechando: aquecimento global reduz dias ideais até 2045
, confira.
Como controlar a planilha de treino dos seus atletas: método simples para acompanhar execução, evolução e consistência
, confira.
Tag
fisiologia do exercício
Treinamento e Prevenção de Lesões em Ultramaratonas
Estratégias Eficazes de Treinamento e Prevenção de Lesões em Ultramaratonas
05/06/2026 13:54
A Arte de Caminhar em Ultramaratonas: Estratégias para Otimizar a Performance
Desvendando a Caminhada Estratégica nas Ultramaratonas: Técnicas e Táticas que Redefinem a Performance
05/06/2026 10:57
Treino de Propriocepção e Equilíbrio: O Guia Completo para Prevenir Entorses e Quedas
Fortaleça suas Articulações e Melhore seu Desempenho com Propriocepção e Equilíbrio
03/06/2026 10:58
Desafios Climáticos Extremos em Ultramaratonas: Adaptação ao Calor, Frio e Altitude
Superando Limites: Como os Corredores se Adaptam aos Desafios Climáticos Extremos em Ultramaratonas
31/05/2026 11:00
Guia Completo de Macronutrientes para a Performance Esportiva
Tudo o que você precisa saber sobre Carboidratos, Proteínas e Gorduras para otimizar sua performance
27/05/2026 18:15
Estratégias de Recuperação Pós-Triathlon: Otimizando a Reabilitação e Prevenindo Lesões
Maximize sua recuperação e minimize o risco de lesões após o triathlon com estas estratégias comprovadas.
27/05/2026 08:00
Rotinas Rápidas de Aquecimento Pré-Corrida
Prepare-se em Minutos para Correr com Aquecimento Eficiente e Rápido
26/05/2026 16:00
Periodização e Treino Híbrido para Hyrox: Guia Completo para Performance
Eleve seu desempenho no Hyrox com um planejamento estratégico de periodização e treino híbrido.
24/05/2026 11:00
Aquecimento Dinâmico para Corredores: Maximize sua Performance e Previna Lesões
Descubra como o aquecimento dinâmico pode transformar seu desempenho nas corridas.
22/05/2026 15:00
Seu Primeiro Treino de Corrida: Dicas Para Sentir Prazer e Evitar o Desconforto
Descubra Estratégias para um Início Confortável e Prazeroso na Corrida de Rua
18/05/2026 12:00
Treino de Força Explosiva: Métodos para Aumentar Potência e Velocidade em Esportes
Aumente Sua Performance: Técnicas Avançadas de Treinamento de Força Explosiva para Atletas
13/05/2026 17:00
Os Melhores Tênis de Corrida com Amortecimento Máximo para Longas Distâncias
Conforto e Proteção: Escolhendo os Tênis Ideais para Corridas de Longa Distância
13/05/2026 08:00
Otimização da Cadência na Corrida: Técnica e Exercícios para Melhorar a Eficiência
O Guia Completo para Otimizar sua Cadência na Corrida e Aumentar a Eficiência dos Seus Treinos
12/05/2026 17:00
Cross-Training para Atletas: Estratégias para Maximizar a Performance
Como o Cross-Training Pode Transformar sua Rotina de Treinos e Potencializar Resultados
12/05/2026 14:00
Fortalecimento do Core: Exercícios Essenciais para Prevenir Lesões Esportivas
Descubra como o fortalecimento do core pode minimizar o risco de lesões em atletas
04/05/2026 15:00
Géis de Carboidrato e Cápsulas de Sal: Guia Prático de Uso para Energia e Prevenção de Cãímbra
Maximize seu Desempenho com Géis de Carboidrato e Cápsulas de Sal
28/04/2026 14:00
Estratégias Avançadas de Recuperação no Running
Métodos Eficazes para Prevenir Lesões por Sobrecarga em Atletas
27/04/2026 14:00
Primeiros Passos na Hidratação para Atletas Iniciantes
Quando e O Que Beber Durante o Treino: Guia Completo de Hidratação para Iniciantes
24/04/2026 08:00
Montando seu Primeiro Plano de Treinos: Guia Semanal para Iniciantes
Crie uma Rotina Eficaz para Começar a Correr com Segurança e Eficácia
18/04/2026 09:15
Wearables Esportivos: Além do Monitoramento
Entenda como plataformas de análise de desempenho e gestão de carga estão transformando a corrida de rua
16/04/2026 16:00
Treinos Leves: A Chave para Evoluição na Corrida
Por que Treinos Leves São Essenciais para Sua Evolução e Como Integrá-los
03/04/2026 08:00
Como Superar o Muro da Maratona: Estratégias Práticas
Entenda o que acontece com seu corpo nos 30km da maratona e aprenda a evitar a quebra
31/03/2026 14:00
Superando a Depressão Pós-Prova: O Que Fazer Após a Maratona
Estratégias Para a Recuperação Adequada Após Cruzar a Linha de Chegada
31/03/2026 08:00
Guia Prático para Corredores Master: Começando a Correr Depois dos 50
Benefícios e Adaptações Necessárias para Iniciar na Corrida Após os 50 Anos
30/03/2026 08:00
Como Aclimatar seu Corpo para Correr no Calor Extremo
Treinando em condições severas: estratégias eficazes de aclimatação e hidratação
27/03/2026 11:00
Planilha de Treino vs. Apps: O Que Realmente Melhora Sua Corrida?
A Rara Arte de Treinar: Planilhas de Treino ou Apps de Corrida?
26/03/2026 11:00
Organização de Treinos: Evite Lesões e Cansaço Extremo
Os perigos dos treinos aleatórios e como estruturá-los eficazmente
25/03/2026 11:00
Dieta Low Carb e Corrida: Performance Usando Gordura como Energia
É possível ter desempenho em corridas com uma dieta low carb?
24/03/2026 16:00
O Poder do Longão: Aprenda a Maximizar seu Treino Longo de Fim de Semana
O longão é a chave para aumentar sua resistência e atingir novas distâncias na corrida.
20/03/2026 11:00
Como Melhorar seu Pace com Treinos de Tiro Intervalados
Aumente sua Velocidade na Corrida com Treinos de Tiro Eficientes
18/03/2026 09:00
Caminhar no Trail Run: A Estratégia Eficiente em Subidas
Entenda por que andar nas subidas é a melhor estratégia para maximizar seu desempenho em trail run
16/03/2026 14:00
Treino de Transição: Como Acostumar as Pernas a Correr Após Pedalar
O Guia Completo para o Treino de Transição em Triathlon: A Arte de Correr Após Pedalar
09/03/2026 17:00
Como os Algoritmos Definem seu Pace Ideal na Maratona
Entenda como as previsões de tempo e algoritmos podem otimizar sua performance na maratona
27/02/2026 12:00
Revolução do Feedback na Corrida: Como a Tecnologia Transforma Relações Entre Treinadores,
A evolução do feedback de treino com o uso de tecnologias modernas
23/02/2026 08:00
Gamificação na Corrida de Rua: Aumentando a Motivação e Performance
Descubra como a gamificação transforma treinos de corrida em uma experiência envolvente e motivadora.
19/02/2026 14:00
Caminhar na Prova: A Estratégia do Método Galloway
Descubra como intercalar corrida e caminhada pode melhorar seu desempenho na maratona.
10/02/2026 14:00
Cãibra no dia da prova: Possíveis causas e como prevenir
Por muito tempo, acreditou-se que a cãibra era resultado direto da desidratação ou da falta de potássio. Embora esses fatores tenham influência, estudos mais recentes mostram que o mecanismo é bem mais complexo do que parecia. Entender o que realmente acontece no corpo pode fazer toda a diferença no seu desempenho e na sua tranquilidade no dia da prova.
05/01/2026 08:00
O que é a tal PSE (Percepção Subjetiva de Esforço)
No treinamento para corrida, triathlon e outros esportes de endurance, olhamos para diferentes dados nos aplicativos. Verificamos o relógio a todo momento conferindo o pace, monitoramos a frequência cardíaca entre outras variáveis.
18/12/2025 15:00
Mais lidas
#1
6 Melhores Smartwatches com Strava e GPS em 2026: Do Barato ao Pro
#2
Maratona de Floripa 2026: datas, distâncias (42K/21K/5K), largadas e retirada de kit
#3
Comparativo Completo: Qual Olympikus Corre da Família é Para Você?
#4
Melhores tênis com placa de carbono em 2026: qual escolher para 5K, 10K, 21K e 42K
#5
Desenvolvendo a Resiliência Psicológica: Fortaleça sua Mente para Desafios
#6
Aquecimento Focado em Pés e Tornozelos: Aumente a Propulsão e Evite Torções