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    Domine a Arte da Preparação Física para OCR e Supere Seus Limites

    05/09/2026 11:06
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    Domine os Obstáculos em Corridas OCR com Estas Técnicas Infalíveis

    04/09/2026 17:04
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    Entenda como o fortalecimento muscular é essencial para corredores.

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  5. Cuidados Essenciais com os Pés para Corredores
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    03/09/2026 16:56
  6. Estratégias de Aquecimento para Corredores
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    Evite Lesões com um Bom Aquecimento em Suas Corridas! Conheça as Melhores Estratégias

    03/09/2026 14:01
  7. Premiação em Dinheiro nas Corridas: Distribuição e Valores
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    Tudo que você precisa saber sobre premiação em dinheiro nas corridas de rua e os valores de 2024

    03/09/2026 10:57
  8. Premiação em Corridas de Elite: Expectativas para 2024
    Premiação em Corridas de Elite: Expectativas para 2024

    O Que Esperar nas Grandes Provas de Corrida de Elite em 2024

    03/09/2026 07:57
  9. Preparação Física para Ultramaratonas em Montanha: Estratégias e Treinos
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    Domine os Desafios das Ultramaratonas em Montanha com Estas Estratégias de Treinamento

    01/09/2026 07:58
  10. Nutrição Pré e Pós-Corrida: O Guia Completo para Corredores
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    Descubra como otimizar sua performance com a alimentação correta antes e depois das corridas

    30/08/2026 16:55
  11. Como Escolher o Melhor Tênis para Corrida de Rua
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    Descubra como escolher o tênis ideal para a sua corrida e melhore seu desempenho!

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  12. Benefícios da Corrida de Rua para a Saúde Mental
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    Descubra como a corrida pode transformar sua saúde mental e bem-estar.

    30/08/2026 08:58
  13. Preparação para Maratona: Dicas Essenciais para Corredores
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    Desvende os segredos da preparação para sua primeira maratona com dicas práticas.

    28/08/2026 16:58
  14. Erros Comuns na Hidratação Durante a Corrida
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    Aprenda a evitar erros que podem comprometer seu desempenho nas corridas e maratonas.

    26/08/2026 14:06
  15. Alimentação Pré-Corrida: O Que Comer
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    A Importância de Uma Nutrição Adequada Antes da Corrida para Performance

    25/08/2026 17:02
  16. Corrida Contra a Depressão: O Impacto da Atividade Física na Saúde Mental
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    Como a Corrida Pode Ser Aliada no Combate à Depressão e Melhorar a Saúde Mental

    24/08/2026 13:55
  17. Treino Excêntrico de Isquiotibiais para Corredores
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    Potencialize sua Passada: Fortalecimento dos Isquiotibiais com Treino Excêntrico

    24/08/2026 08:04
  18. Foot Core para Corredores: Aprenda a Fortalecer Seus Pés
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    Maximize sua Propulsão: O Guia Completo para o Fortalecimento dos Pés na Corrida

    23/08/2026 13:01
  19. Ativação e Fortalecimento do Glúteo Médio na Corrida
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    Importância do Glúteo Médio para Corredores: Ativação e Fortalecimento

    23/08/2026 08:55
  20. Mobilidade e Fortalecimento do Tornozelo para Corredores
    Mobilidade e Fortalecimento do Tornozelo para Corredores

    A Importância da Mobilidade e Fortalecimento de Tornozelo para o Desempenho na Corrida

    22/08/2026 16:55
  21. GPS Dual-Band em Relógios de Corrida: Maximização da Precisão em Ambientes Urbanos
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    Descubra como a tecnologia dual-band transforma a precisão do GPS em relógios de corrida

    21/08/2026 10:56
  22. Botas de Compressão Pneumática para Corredores: Análise da Recuperação Pós-Corrida
    Botas de Compressão Pneumática para Corredores: Análise da Recuperação Pós-Corrida

    Entenda se as Botas de Compressão Pneumática Realmente Aceleram sua Recuperação em Corridas

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  23. Como Aliviar a Dor Muscular de Início Tardio (DMIT) Após a Corrida
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    20/08/2026 13:54
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    Como Fazer o Polimento Perfeito na Sua Preparação para a Maratona

    19/08/2026 07:57
  25. Treino Fartlek: Aumente sua Velocidade com Variedades na Corrida
    Treino Fartlek: Aumente sua Velocidade com Variedades na Corrida

    Domine o Treino Fartlek e Transforme seu Desempenho nas Corridas

    17/08/2026 13:55
  26. Fratura por Estresse em Corredores: Como Gerenciar Cargas e Evitar Lesões Graves
    Fratura por Estresse em Corredores: Como Gerenciar Cargas e Evitar Lesões Graves

    Entenda como prevenir fraturas por estresse e otimizar seu treinamento na corrida

    15/08/2026 16:58
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    Evite a Inflamação no Tendão de Calcâneo e Melhore seu Desempenho!

    15/08/2026 12:58
  28. Fascite Plantar na Corrida de Rua: Protetores para seus Pés
    Fascite Plantar na Corrida de Rua: Protetores para seus Pés

    Descubra como evitar afastamentos e lesões durante suas corridas

    15/08/2026 08:59
  29. Como Prevenir a Síndrome do Trato Iliotibial em Corredores
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    14/08/2026 16:56
  30. Prevenção de Canelite na Corrida
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    Descubra Como Aumentar o Volume de Corrida sem Dores na Canela

    14/08/2026 14:06
  31. Bônus por Quebra de Recorde: O Valor de Superar Marcas Históricas no Atletismo
    Bônus por Quebra de Recorde: O Valor de Superar Marcas Históricas no Atletismo

    Entenda o impacto financeiro das quebras de recorde no atletismo e descubra quanto vale um novo recorde mundial.

    13/08/2026 07:55
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    Por que a Igualdade de Premiação nas Corridas de Rua é Fundamental para o Atletismo Brasileiro?

    12/08/2026 16:54
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    Entenda as Regras da CBAt para Prêmios em Corridas de Rua e como Isso Impacta os Atletas

    12/08/2026 13:54
  34. Premiação por Faixa Etária em Corridas de Rua: Entenda Como Funciona a Categoria Amadora
    Premiação por Faixa Etária em Corridas de Rua: Entenda Como Funciona a Categoria Amadora

    Descubra os Detalhes da Premiação por Faixa Etária em Corridas de Rua

    12/08/2026 10:57
  35. Premiação nas Maratonas: Quanto Ganha o Vencedor?
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    Descubra os Valores das Premiações nas World Marathon Majors

    12/08/2026 08:02
  36. Preparativos para as Olimpíadas: A Caminho de Paris 2024 na Corrida de Rua
    Preparativos para as Olimpíadas: A Caminho de Paris 2024 na Corrida de Rua

    Como os Atletas da Corrida de Rua se Preparam para as Olimpíadas em Paris 2024

    11/08/2026 16:58
  37. Inteligência Artificial na Prevenção e Recuperação de Lesões para Corredores
    Inteligência Artificial na Prevenção e Recuperação de Lesões para Corredores

    Como a IA Está Transformando a Forma Como Corredores Evitam e Tratam Lesões

    06/08/2026 08:06
  38. Wearables Inteligentes e IA: A Revolução do Monitoramento para Corredores de Rua
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    Maximize seu potencial com tecnologia: como wearables e IA transformam a corrida

    05/08/2026 16:58
  39. Lesões Típicas da Ultramaratona: Como Prevenir e Recuperar
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    Desvendando as Lesões na Ultramaratona: Prevenção e Recuperação Eficazes

    04/08/2026 17:04
  40. Treinamento Específico para Ultramaratonas: Superando Montanhas, Desertos e Condições Adas
    Treinamento Específico para Ultramaratonas: Superando Montanhas, Desertos e Condições Adas

    Desvendando o Treinamento para Ultramaratonas em Ambientes Extremamente Desafiadores

    04/08/2026 13:57
  41. Psicologia da Ultramaratona: A Chave para Superar Limites
    Psicologia da Ultramaratona: A Chave para Superar Limites

    Construindo Resiliência Mental em Provas de Ultramaratona e Além

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    Preparação Completa para o Desafio do Hyrox: Sua Planilha de Treino

    02/08/2026 16:59
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    Gigantes do Atletismo: Fusões e Aquisições no Mercado de Artigos de Corrida

    Entenda como as fusões e aquisições estão moldando o futuro do setor de corrida.

    01/08/2026 13:04
  44. Prevenindo o Burnout Mental na Corrida: Como Manter a Paixão em Alta
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    Estratégias Eficazes para Combater o Esgotamento Mental entre Corredores

    31/07/2026 14:02
  45. Corrida como Aliada na Luta Contra a Ansiedade e a Depressão
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    Descubra como a corrida pode ser seu melhor remédio contra a ansiedade e depressão!

    30/07/2026 17:06
  46. Aumentando a Cadência na Corrida: Otimizando Suas Passadas para Mais Velocidade e Menos Ch
    Aumentando a Cadência na Corrida: Otimizando Suas Passadas para Mais Velocidade e Menos Ch

    Descubra como a cadência de corrida pode transformar seu desempenho

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  47. Fortalecimento Funcional para Corredores: A Base da Performance e Prevenção de Lesões
    Fortalecimento Funcional para Corredores: A Base da Performance e Prevenção de Lesões

    Descubra como o fortalecimento funcional é essencial para a técnica de corrida e a prevenção de lesões.

    30/07/2026 10:59
  48. Rotinas Eficazes de Aquecimento Dinâmico para Corredores
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    Prepare Seu Corpo para Correr e Melhore Seu Desempenho com Aquecimento Dinâmico

    29/07/2026 08:02
  49. Fortalecimento e Mobilidade: A Base para o Corredor
    Fortalecimento e Mobilidade: A Base para o Corredor

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    28/07/2026 17:05
  50. Mobilidade e Força do Quadril: O Segredo para uma Passada Eficaz na Corrida
    Mobilidade e Força do Quadril: O Segredo para uma Passada Eficaz na Corrida

    Descubra como a mobilidade e força do quadril podem transformar sua corrida

    28/07/2026 14:04
  51. Fortalecimento do Core para Corredores: Estabilize sua Corrida e Previna Lesões
    Fortalecimento do Core para Corredores: Estabilize sua Corrida e Previna Lesões

    Fortaleça seu Core e Transforme sua Performance nas Corridas

    28/07/2026 10:58
  52. Regras e Estratégias de Corridas de Pista: Do Sprint ao Fundo
    Regras e Estratégias de Corridas de Pista: Do Sprint ao Fundo

    Descubra as táticas e regras essenciais para dominar as corridas de pista

    27/07/2026 07:54
  53. Análise e Correção da Biomecânica da Pisada: Prevenção de Lesões e Aumento de Performance
    Análise e Correção da Biomecânica da Pisada: Prevenção de Lesões e Aumento de Performance

    Descubra como a biomecânica da pisada pode transformar sua corrida!

    26/07/2026 16:59
  54. Fortalecimento em Casa: Exercícios Essenciais para Corredores Iniciantes
    Fortalecimento em Casa: Exercícios Essenciais para Corredores Iniciantes

    Fortaleça Seu Corpo para Correr: Exercícios Práticos em Casa sem Equipamentos

    24/07/2026 17:05
  55. Aquecimento e Alongamento para Corredores Iniciantes
    Aquecimento e Alongamento para Corredores Iniciantes

    Evite Lesões e Corra Melhor: O Guia Completo de Aquecimento e Alongamento para Corredores Iniciantes

    24/07/2026 08:01
  56. Nutrição Estratégica para Tendões e Articulações: Suporte para Prevenção de Lesões
    Nutrição Estratégica para Tendões e Articulações: Suporte para Prevenção de Lesões

    Previna Lesões com Alimentos e Suplementos Adequados para Corredores

    23/07/2026 17:03
  57. Como Escolher os Calçados e Palmilhas Ideais para Prevenir Lesões em Corrida
    Como Escolher os Calçados e Palmilhas Ideais para Prevenir Lesões em Corrida

    Guia Completo sobre Calçados e Palmilhas na Corrida: Evite Lesões com as Melhores Escolhas

    23/07/2026 14:06
  58. Autoliberação Miofascial: Técnica Essencial para Corredores
    Autoliberação Miofascial: Técnica Essencial para Corredores

    Como a Liberação Miofascial Pode Ajudar Corredores a Evitar Lesões e Melhorar o Desempenho

    23/07/2026 10:57
  59. Fortalecimento do Core: Protegendo Corredores de Lesões
    Fortalecimento do Core: Protegendo Corredores de Lesões

    Como o Fortalecimento do Core e a Estabilidade Pélvica Podem Prevenir Lesões em Corredores

    23/07/2026 08:02
  60. Mobilidade Articular: A Chave para Corredores Sem Lesões
    Mobilidade Articular: A Chave para Corredores Sem Lesões

    Como Trabalhar a Mobilidade Articular Pode Prevenir Lesões Comuns em Corredores

    22/07/2026 17:01
  61. Treinamento de Força para Corredores de Rua: A Chave para o Sucesso e Prevenção de Lesões
    Treinamento de Força para Corredores de Rua: A Chave para o Sucesso e Prevenção de Lesões

    Desvende o Poder do Treinamento de Força para Otimizar sua Performance nas Corridas

    20/07/2026 17:02
  62. Ferramentas de Recuperação Muscular:  O Guia Completo para Aceleradores Pós-Corrida
    Ferramentas de Recuperação Muscular: O Guia Completo para Aceleradores Pós-Corrida

    Descubra as melhores ferramentas para otimizar sua recuperação muscular após as corridas

    19/07/2026 16:59
  63. Guia Definitivo: Escolhendo as Melhores Meias de Corrida
    Guia Definitivo: Escolhendo as Melhores Meias de Corrida

    Como Escolher as Melhores Meias de Corrida: Dicas e Recomendações para Prevenir Bolhas e Melhorar o Conforto

    18/07/2026 16:56
  64. Fair Play e Controvérsias nas Premiações de Corridas de Rua
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    Análise dos Critérios e Polêmicas Envolvendo Premiações em Corridas de Rua

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  65. História e Significado das Premiações na Corrida de Rua
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    17/07/2026 11:03
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    Conheça as Lesões Mais Comuns na Corrida e Como Evitá-las de Forma Eficiente

    10/07/2026 07:59
  70. Guia Completo para Correr 5K, 10K, Meia Maratona e Maratona
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    Domine a Arte da Corrida: Do Treino à Prova em Distâncias Variadas

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  71. Estratégias Eficazes de Carboidratos para Corridas de Longa Distância
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    Otimize Sua Performance nas Corridas de Montanha com Estratégias de Nutrição e Suplementação

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    Corrida e Saúde Mental: Como o Exercício Combate a Depressão

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    Estratégias Práticas para Enfrentar Desafios no Dia da sua Competição

    18/06/2026 16:56
  89. Guia Completo para Estrear em Uma Maratona Major
    Guia Completo para Estrear em Uma Maratona Major

    Planejamento e Treino para Sua Primeira Maratona Major: Da Preparação à Chegada

    18/06/2026 10:57
  90. Fortalecendo Panturrilhas e Pés: Aumente sua Potência e Cadência na Corrida
    Fortalecendo Panturrilhas e Pés: Aumente sua Potência e Cadência na Corrida

    Transforme sua corrida com exercícios específicos para panturrilhas e pés

    16/06/2026 11:01
  91. Fortalecimento e Mobilidade: Diga Adeus às Dores no Joelho e na Canela
    Fortalecimento e Mobilidade: Diga Adeus às Dores no Joelho e na Canela

    Aprenda a Prevenir Lesões com Fortalecimento e Mobilidade para Corredores

    16/06/2026 07:54
  92. Mobilidade Essencial Pós-Corrida: Práticas Rápidas para Recuperação
    Mobilidade Essencial Pós-Corrida: Práticas Rápidas para Recuperação

    Maximize sua Recuperação: Rotinas de Mobilidade Essencial para Corredores

    15/06/2026 14:06
  93. Fortalecimento para Corredores: Foco em Glúteos e Quadril
    Fortalecimento para Corredores: Foco em Glúteos e Quadril

    O Guia Completo de Fortalecimento para Glúteos e Quadril para Corredores

    15/06/2026 10:55
  94. Premiações por Faixa Etária em Provas de Rua
    Premiações por Faixa Etária em Provas de Rua

    Entenda como funciona a premiação por faixa etária e categorias especiais nas provas de corrida

    15/06/2026 08:05
  95. Valores e Estrutura da Premiação em Dinheiro das Grandes Provas de Corrida
    Valores e Estrutura da Premiação em Dinheiro das Grandes Provas de Corrida

    Entenda como funciona a premiação em dinheiro nas corridas de rua.

    14/06/2026 08:57
  96. Técnicas e Ferramentas Modernas de Recuperação Muscular para Corredores
    Técnicas e Ferramentas Modernas de Recuperação Muscular para Corredores

    Recuperação Muscular: Técnicas e Ferramentas Modernas que Todo Corredor Deve Conhecer

    12/06/2026 14:01
  97. Preparação Mental para o Dia da Prova em Triathlon e Duathlon
    Preparação Mental para o Dia da Prova em Triathlon e Duathlon

    Domine sua Mente: Estratégias para Vencer a Ansiedade e Focar no Dia da Prova

    11/06/2026 13:58
  98. Guia Completo de Skyrunning e Corridas Verticais: Técnicas e Preparação
    Guia Completo de Skyrunning e Corridas Verticais: Técnicas e Preparação

    Descubra as Técnicas de Movimento e a Preparação Necessária para Dominá-las

    10/06/2026 16:57
  99. Exames de Rotina Essenciais para Corredores: Seu Guia Anual de Saúde
    Exames de Rotina Essenciais para Corredores: Seu Guia Anual de Saúde

    Mantenha sua saúde em dia: Os exames de rotina que todo corredor deve fazer

    09/06/2026 10:58
  100. Sinais de Alerta na Corrida: Identifique Quando é Hora de Buscar Ajuda Médica
    Sinais de Alerta na Corrida: Identifique Quando é Hora de Buscar Ajuda Médica

    Atenção Corredores: Conheça os Sinais de Alerta que Podem Indicar Problemas Sérios

    09/06/2026 08:05
  101. Exames Indispensáveis para Prevenir Lesões na Corrida
    Exames Indispensáveis para Prevenir Lesões na Corrida

    Descubra os Exames que Podem te Proteger durante seus Treinos

    08/06/2026 16:57
  102. Avaliação Cardíaca para Corredores
    Avaliação Cardíaca para Corredores

    Como Realizar uma Avaliação Cardíaca Eficiente para Aumentar Sua Segurança e Performance

    08/06/2026 14:06
  103. O Impacto Econômico no Setor de Corrida: Desafios e Oportunidades
    O Impacto Econômico no Setor de Corrida: Desafios e Oportunidades

    Como a Inflação e a Cadeia de Suprimentos Estão Transformando o Mercado de Tênis de Corrida

    06/06/2026 17:04
  104. Treinamento e Prevenção de Lesões em Ultramaratonas
    Treinamento e Prevenção de Lesões em Ultramaratonas

    Estratégias Eficazes de Treinamento e Prevenção de Lesões em Ultramaratonas

    05/06/2026 13:54
  105. Logística em Campo para Ultramaratonas: Estratégias Eficazes
    Logística em Campo para Ultramaratonas: Estratégias Eficazes

    Otimize Seu Desempenho em Ultramaratonas com Logística Inteligente

    04/06/2026 16:55
  106. Navegação e Segurança nas Trilhas: Dicas Práticas para Evitar Surpresas
    Navegação e Segurança nas Trilhas: Dicas Práticas para Evitar Surpresas

    Domine a Arte da Navegação e Segurança nas Trilhas de Corrida

    04/06/2026 14:04
  107. Prevenção de Lesões por Sobrecarga: Técnica Correta e Fortalecimento Específico
    Prevenção de Lesões por Sobrecarga: Técnica Correta e Fortalecimento Específico

    Como Prevenir Lesões por Sobrecarga na Corrida: Guia Completo de Técnica e Fortalecimento

    03/06/2026 13:59
  108. Equipamentos Essenciais para Correr em Trilhas: O Que Levar para um Treino Seguro
    Equipamentos Essenciais para Correr em Trilhas: O Que Levar para um Treino Seguro

    Descubra como se preparar para correr em trilhas com os melhores equipamentos para garantir segurança e conforto.

    02/06/2026 17:02
  109. Rotinas Rápidas de Aquecimento Pré-Corrida
    Rotinas Rápidas de Aquecimento Pré-Corrida

    Prepare-se em Minutos para Correr com Aquecimento Eficiente e Rápido

    26/05/2026 16:00
  110. Aquecimento Focado em Pés e Tornozelos: Aumente a Propulsão e Evite Torções
    Aquecimento Focado em Pés e Tornozelos: Aumente a Propulsão e Evite Torções

    A Importância do Aquecimento para Pés e Tornozelos na Corrida

    25/05/2026 16:15
  111. Aquecimento Dinâmico para Corredores: Maximize sua Performance e Previna Lesões
    Aquecimento Dinâmico para Corredores: Maximize sua Performance e Previna Lesões

    Descubra como o aquecimento dinâmico pode transformar seu desempenho nas corridas.

    22/05/2026 15:00
  112. Treino Descalço na Grama: Fortaleça os Pés e Melhore a Propriocepção
    Treino Descalço na Grama: Fortaleça os Pés e Melhore a Propriocepção

    Como Correr Descalço na Grama Pode Revolucionar Seu Treinamento

    21/05/2026 16:00
  113. Seu Primeiro Treino de Corrida: Dicas Para Sentir Prazer e Evitar o Desconforto
    Seu Primeiro Treino de Corrida: Dicas Para Sentir Prazer e Evitar o Desconforto

    Descubra Estratégias para um Início Confortável e Prazeroso na Corrida de Rua

    18/05/2026 12:00
  114. Nutrição Pré e Pós-Prova em OCR: O Guia Completo para Performance e Recuperação Extrema
    Nutrição Pré e Pós-Prova em OCR: O Guia Completo para Performance e Recuperação Extrema

    Descubra como a nutrição adequada pode otimizar seu desempenho em corridas de obstáculos e acelerar sua recuperação.

    15/05/2026 15:00
  115. Estratégias Positivas para Evoluir Competindo com Corredores Experientes
    Estratégias Positivas para Evoluir Competindo com Corredores Experientes

    Como Aprender com Rivais e Superar Corredores Mais Rápidos: Técnicas que Transformam

    04/05/2026 10:30
  116. Biomecânica dos Pés: Como Avaliar Sua Pisada e Prevenir Lesões Ascendentes no Esporte
    Biomecânica dos Pés: Como Avaliar Sua Pisada e Prevenir Lesões Ascendentes no Esporte

    Domine a Biomecânica dos Pés para Prevenir Lesões e Otimizar o Desempenho

    27/04/2026 17:00
  117. Transforme a Competição em Combustível: Como Usar Adversários Experientes para Otimizar a
    Transforme a Competição em Combustível: Como Usar Adversários Experientes para Otimizar a

    Utilize Rivalidades como Ferramenta para Aumentar Sua Performance na Corrida

    23/04/2026 14:00
  118. Estratégias de Hidratação para Atletas: Muito Além da Água e Eletrólitos
    Estratégias de Hidratação para Atletas: Muito Além da Água e Eletrólitos

    Aprofunde-se nas estratégias de hidratação que vão transformar seu desempenho nas corridas

    22/04/2026 11:00
  119. Nutrição Estratégica: O Que Comer Antes, Durante e Depois do Treino/Competição
    Nutrição Estratégica: O Que Comer Antes, Durante e Depois do Treino/Competição

    Domine a Nutrição para Maximizar seu Desempenho em Corridas de Rua

    21/04/2026 14:00
  120. Desvendando os Obstáculos de Água e Lama na OCR: Técnicas e Preparação Eficazes
    Desvendando os Obstáculos de Água e Lama na OCR: Técnicas e Preparação Eficazes

    Superando Desafios Aquáticos e Lamacentos na Corrida de Obstáculos: Um Guia Completo

    20/04/2026 11:00
  121. Wearables Esportivos: Além do Monitoramento
    Wearables Esportivos: Além do Monitoramento

    Entenda como plataformas de análise de desempenho e gestão de carga estão transformando a corrida de rua

    16/04/2026 16:00
  122. Novo Olympikus Corre 5: Análise Detalhada do Lançamento Mais Esperado
    Novo Olympikus Corre 5: Análise Detalhada do Lançamento Mais Esperado

    Descubra tudo sobre o novo Olympikus Corre 5, do design às suas características técnicas. O modelo mais aguardado chega para revolucionar sua corrida.

    09/04/2026 09:00
  123. Equipamento Adequado para Corredores Iniciantes: Transformando Performance e Saúde
    Equipamento Adequado para Corredores Iniciantes: Transformando Performance e Saúde

    Por Que Investir em Equipamento Adequado Transforma Sua Performance e Saúde

    08/04/2026 11:00
  124. Meias de Corrida de Rua: Conheça os Tipos e Seus Benefícios para Evitar Problemas nos Pés
    Meias de Corrida de Rua: Conheça os Tipos e Seus Benefícios para Evitar Problemas nos Pés

    Descubra como escolher a melhor meia de corrida para manter seus pés saudáveis

    08/04/2026 08:00
  125. Aquecimento e Alongamento Pré-Corrida: O Guia Completo
    Aquecimento e Alongamento Pré-Corrida: O Guia Completo

    Prepare-se Para Correr: A Importância do Aquecimento e Alongamento na Prevenção de Lesões

    06/04/2026 08:00
  126. Benefícios Ocultos de Correr Lento
    Benefícios Ocultos de Correr Lento

    Além da Velocidade: Os Benefícios Ocultos de Correr Lento para Aumentar Sua Resistência e Longevidade na Corrida

    03/04/2026 14:00
  127. Superando a Depressão Pós-Prova: O Que Fazer Após a Maratona
    Superando a Depressão Pós-Prova: O Que Fazer Após a Maratona

    Estratégias Para a Recuperação Adequada Após Cruzar a Linha de Chegada

    31/03/2026 08:00
  128. Cross-Training: O Papel do Pilates e do Yoga na Prevenção de Lesões em Corredores
    Cross-Training: O Papel do Pilates e do Yoga na Prevenção de Lesões em Corredores

    Descubra como Pilates e Yoga são essenciais para a saúde dos corredores e para a prevenção de lesões crônicas.

    30/03/2026 17:00
  129. Escolha a Meia Certa e Proteja Seus Pés na Corrida
    Escolha a Meia Certa e Proteja Seus Pés na Corrida

    Bolhas e Unhas Pretas: Como a Meia Adequada Pode Fazer a Diferença

    30/03/2026 14:00
  130. Dieta para Prevenir Fraturas por Estresse em Corredores
    Dieta para Prevenir Fraturas por Estresse em Corredores

    Vitamina D e Cálcio: A Combinação Essencial para Ossos Fortes em Corredores

    27/03/2026 08:00
  131. Carb Loading para Maratonistas: Guía Prática sem Ganho de Peso
    Carb Loading para Maratonistas: Guía Prática sem Ganho de Peso

    Como Fazer o Carregamento de Carboidratos para a Maratona sem Ganhar Peso Extra

    25/03/2026 15:00
  132. Colágeno Tipo 2 e Suco de Beterraba: Suplementos Essenciais para Corredores
    Colágeno Tipo 2 e Suco de Beterraba: Suplementos Essenciais para Corredores

    Descubra como o colágeno e o suco de beterraba podem otimizar sua performance e saúde articular.

    24/03/2026 08:00
  133. Treinamento Intestinal: Absorção Eficiente de Carboidratos na Corrida
    Treinamento Intestinal: Absorção Eficiente de Carboidratos na Corrida

    Otimize Sua Performance: Treinamento Intestinal Para Corredores

    19/03/2026 14:00
  134. Mudanças na Maratona Internacional de Porto Alegre 2026
    Mudanças na Maratona Internacional de Porto Alegre 2026

    Novo percurso e premiação recorde na Maratona de Porto Alegre 2026

    19/03/2026 11:00
  135. Treino Regenerativo: Como Correr Devagar Pode Acelerar Sua Recuperação
    Treino Regenerativo: Como Correr Devagar Pode Acelerar Sua Recuperação

    A Importância de Correr Devagar para a Recuperação Muscular no Running

    17/03/2026 11:05
  136. Como Navegar em Corridas de Montanha: Um Guia Prático
    Como Navegar em Corridas de Montanha: Um Guia Prático

    Domine a Navegação em Corridas de Montanha com Este Guia Essencial

    17/03/2026 08:00
  137. Treino de Transição: Como Acostumar as Pernas a Correr Após Pedalar
    Treino de Transição: Como Acostumar as Pernas a Correr Após Pedalar

    O Guia Completo para o Treino de Transição em Triathlon: A Arte de Correr Após Pedalar

    09/03/2026 17:00
  138. Guia Prático para Correr com Seu Cachorro
    Guia Prático para Correr com Seu Cachorro

    Dicas Especializadas para Participar de Corridas com Seu Pet

    03/03/2026 19:00
  139. Técnica de Descida no Trail: O Segredo para Evitar Lesões
    Técnica de Descida no Trail: O Segredo para Evitar Lesões

    Como Descer Rápido em Trilhas Montanhosas sem Risco de Entorse

    03/03/2026 17:00
  140. Como os Algoritmos Definem seu Pace Ideal na Maratona
    Como os Algoritmos Definem seu Pace Ideal na Maratona

    Entenda como as previsões de tempo e algoritmos podem otimizar sua performance na maratona

    27/02/2026 12:00
  141. Por que um Sistema de Análise de Performance é Essencial para Corredores
    Por que um Sistema de Análise de Performance é Essencial para Corredores

    Descubra como otimizar seus treinos com uma análise de performance superior

    22/02/2026 17:00
  142. Controle de Carga de Treino: Como a Tecnologia Impede Overtraining e Lesões
    Controle de Carga de Treino: Como a Tecnologia Impede Overtraining e Lesões

    Aprenda a Utilizar Tecnologia para Gerenciar seu Treino de Corrida e Prevenir Lesões

    20/02/2026 11:00
  143. Desafio Braves 2026: Como se Preparar para a Mud Race em São José dos Pinhais
    Desafio Braves 2026: Como se Preparar para a Mud Race em São José dos Pinhais

    Desvende os Segredos do Desafio Braves e Conquiste os Obstáculos Insanos!

    11/02/2026 17:00
  144. Caminhar na Prova: A Estratégia do Método Galloway
    Caminhar na Prova: A Estratégia do Método Galloway

    Descubra como intercalar corrida e caminhada pode melhorar seu desempenho na maratona.

    10/02/2026 14:00
  145. O que Comer Antes de Correr: Alimentos Leves para um Melhor Desempenho
    O que Comer Antes de Correr: Alimentos Leves para um Melhor Desempenho

    Descubra quais alimentos podem otimizar sua energia e prevenir enjoos antes da corrida

    03/02/2026 18:00
  146. Dor de Facão: Entenda como Aliviar Durante o Treino
    Dor de Facão: Entenda como Aliviar Durante o Treino

    Saiba por que ocorre a dor lateral abdominal e como prevenir e aliviar durante exercícios físicos.

    30/01/2026 08:00
  147. Inteligência Artificial na Corrida: O Futuro dos Wearables
    Inteligência Artificial na Corrida: O Futuro dos Wearables

    Saiba como os novos gadgets de corrida utilizam inteligência artificial para prevenir lesões e fadiga

    26/01/2026 15:30
  148. Síndrome do Trato Iliotibial: Entenda a Dor na Lateral do Joelho
    Síndrome do Trato Iliotibial: Entenda a Dor na Lateral do Joelho

    A Síndrome do Trato Iliotibial é uma das causas mais comuns de dor lateral no joelho durante a corrida.

    25/01/2026 10:00
  149. Canelite na Corrida: Como Identificar e Tratar a Dor na Tíbia
    Canelite na Corrida: Como Identificar e Tratar a Dor na Tíbia

    Aprenda a reconhecer os sintomas da canelite e descubra medidas eficazes para aliviar a dor na canela durante a corrida e prevenir lesões.

    24/01/2026 08:00
  150. Treinamento para Corrida de Trilha: Fortaleça seu Desempenho
    Treinamento para Corrida de Trilha: Fortaleça seu Desempenho

    Descubra como treinar força e desenvolver equilíbrio para enfrentar terrenos técnicos na corrida de trilha

    20/01/2026 08:00
  151. Os Melhores Equipamentos para Correr em Lama e Obstáculos
    Os Melhores Equipamentos para Correr em Lama e Obstáculos

    Descubra quais tênis e roupas são ideais para provas de OCR com lama e obstáculos.

    19/01/2026 20:00
  152. Cadência e Oscilação Vertical no Strava: Como a Mecânica de Corrida Impacta Seu Tempo
    Cadência e Oscilação Vertical no Strava: Como a Mecânica de Corrida Impacta Seu Tempo

    Explore a relação entre a cadência de corrida e a eficiência mecânica através do Strava.

    15/01/2026 15:00
  153. ASICS Golden Run 2026: Inscrições abertas para as etapas de São Paulo e Rio de Janeiro
    ASICS Golden Run 2026: Inscrições abertas para as etapas de São Paulo e Rio de Janeiro

    Chegou a hora de desafiar os limites mais uma vez. Para celebrar 15 anos de história, a ASICS Golden Run, abre as inscrições para as etapas de São Paulo e Rio de Janeiro hoje, 13 de janeiro, com pré-venda exclusiva para clientes Bradesco, patrocinador oficial da prova. Corrida mais rápida da América Latina, a ASICS Golden Run terá percursos de 10km e 21km e é ideal para quem busca ainda mais velocidade na pista. Além das duas etapas brasileiras, o circuito passará também Santiago, no Chile; Lima, no Peru; e Medelín, na Colômbia, em 2026.

    13/01/2026 14:30
  154. Férias sem Dor: Como evitar que as atividades de verão sobrecarreguem suas articulações
    Férias sem Dor: Como evitar que as atividades de verão sobrecarreguem suas articulações

    A mudança repentina de terreno e a falta de preparo para atividades na areia são as principais causas de tendinites e entorses no verão.

    08/01/2026 22:00
  155. Corridas: guia completo para iniciantes 2026
    Corridas: guia completo para iniciantes 2026

    A corrida é uma prática popular e acessível que consiste em correr a pé em lugares como ruas, trilhas ou até mesmo em esteiras.

    04/01/2026 08:00
  156. Novos Smartwatches 2026: Monitoramento de pressão arterial sem braçadeira vira realidade
    Novos Smartwatches 2026: Monitoramento de pressão arterial sem braçadeira vira realidade

    A nova geração de wearables traz sensores ópticos avançados capazes de medir a pressão arterial continuamente, revolucionando o controle preventivo para corredores.

    03/01/2026 06:00
  157. Maratona Internacional de São Paulo 2026: data, distâncias (42K/21K/10K/7K), largadas e local
    Maratona Internacional de São Paulo 2026: data, distâncias (42K/21K/10K/7K), largadas e local

    A 30ª edição acontece em 12 de abril de 2026, com largada e chegada no Ibirapuera. No sábado (11/04), ocorre a Corrida das Nações 5K no Centro Histórico.

    20/12/2025 11:10
  158. Corrida e saúde mental: o que estudos recentes mostram sobre ansiedade, depressão e bem-estar
    Corrida e saúde mental: o que estudos recentes mostram sobre ansiedade, depressão e bem-estar

    A evidência científica é consistente: atividade física (incluindo caminhar, correr e treinos aeróbios) está associada a redução de sintomas de depressão e ansiedade e melhora do bem-estar — e não precisa ser “perfeito” para funcionar.

    20/12/2025 08:00
  159. 100ª São Silvestre terá premiação histórica de R$ 295 mil
    100ª São Silvestre terá premiação histórica de R$ 295 mil

    Foi dada a largada para a edição número 100 da Corrida Internacional de São Silvestre, com a abertura da EXPO neste sábado (27/12), no Pavilhão das Culturas Brasileiras, no Parque Ibirapuera.  O evento marcou o início da retirada de kits 

    10/12/2025 17:52
  160. Nike Vomero Premium: chega ao Brasil o “super trainer” para correr mais e recuperar melhor
    Nike Vomero Premium: chega ao Brasil o “super trainer” para correr mais e recuperar melhor

    Chega ao Brasil a mais recente inovação de máximo amortecimento da Nike: o Vomero Premium. Desenvolvido com uma silhueta inovadora, para tornar a corrida mais leve para o corpo e protegendo o atleta contra o impacto, o super tênis oferece uma experiência incrivelmente confortável, por ser ainda mais acolchoado e macio, ajudando os corredores a alcançarem novos níveis de performance, com melhor recuperação.

    07/12/2025 17:50
  161. Benefícios de treinar com planilha de corrida: 12 motivos para evoluir mais rápido (e com menos lesões)
    Benefícios de treinar com planilha de corrida: 12 motivos para evoluir mais rápido (e com menos lesões)

    Planilha não é “engessamento”: é organização de estímulos. Quando você treina com estrutura, melhora consistência, reduz erro de intensidade e chega mais inteiro nas provas.

    20/10/2025 17:50
  162. Como analisar no Strava o prescrito x realizado da planilha: método prático para treinadores
    Como analisar no Strava o prescrito x realizado da planilha: método prático para treinadores

    Transforme dados do Strava em decisão de treino: compare ritmo, duração, zonas e consistência com o que foi prescrito e descubra rapidamente se o atleta está evoluindo, compensando ou acumulando fadiga.

    02/10/2025 17:13
  163. Como controlar a planilha de treino dos seus atletas: método simples para acompanhar execução, evolução e consistência
    Como controlar a planilha de treino dos seus atletas: método simples para acompanhar execução, evolução e consistência

    Se você só “envia a planilha”, você perde o principal: aderência. Veja um modelo prático para monitorar se o atleta executou o que foi prescrito, como ele respondeu e onde ajustar na semana seguinte.

    20/09/2025 09:00