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    05/01/2026 15:00
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    O Ironman Brasil 2026 promete ser uma das edições mais rápidas da história, com vagas disputadas para o Mundial em Kona.

    04/01/2026 18:00
  26. Como identificar pontos de melhora no Strava dos seus alunos: 10 sinais práticos (sem virar refém de gráficos)
    Como identificar pontos de melhora no Strava dos seus alunos: 10 sinais práticos (sem virar refém de gráficos)

    Em 10 minutos por atleta, você consegue enxergar onde ele mais ganha performance: consistência, pacing, deriva cardíaca, eficiência em subidas, cadência e execução de treinos-chave. Veja um checklist pronto.

    20/12/2025 17:30
  27. Benefícios de treinar com planilha de corrida: 12 motivos para evoluir mais rápido (e com menos lesões)
    Benefícios de treinar com planilha de corrida: 12 motivos para evoluir mais rápido (e com menos lesões)

    Planilha não é “engessamento”: é organização de estímulos. Quando você treina com estrutura, melhora consistência, reduz erro de intensidade e chega mais inteiro nas provas.

    20/10/2025 17:50
  28. Como analisar no Strava o prescrito x realizado da planilha: método prático para treinadores
    Como analisar no Strava o prescrito x realizado da planilha: método prático para treinadores

    Transforme dados do Strava em decisão de treino: compare ritmo, duração, zonas e consistência com o que foi prescrito e descubra rapidamente se o atleta está evoluindo, compensando ou acumulando fadiga.

    02/10/2025 17:13
  29. Tipos de treinos de corrida e como eles ajudam você a evoluir
    Tipos de treinos de corrida e como eles ajudam você a evoluir

    Correr parece simples: é só colocar o tênis e sair por aí, certo? Mas quem já começou a levar a corrida mais a sério sabe que, para melhorar o desempenho, seja para correr mais rápido, mais longe ou com mais prazer, é preciso variar os treinos.

    02/10/2025 11:42