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  1. Importância dos Monitores de Frequência Cardíaca para Corredores
    Importância dos Monitores de Frequência Cardíaca para Corredores

    Como os Monitores de Frequência Cardíaca Podem Aumentar Sua Performance em Corridas

    03/10/2026 08:54
  2. Cinta Cardíaca ou Sensor Óptico: Qual a Melhor Tecnologia para Medir a Frequência na Corr-
    Cinta Cardíaca ou Sensor Óptico: Qual a Melhor Tecnologia para Medir a Frequência na Corr-

    Cinta Cardíaca vs Sensor Óptico de Pulso: Como Escolher a Melhor Tecnologia para Correr

    22/08/2026 09:02
  3. Monitoramento de VFC nos Relógios Inteligentes
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    Como a Variabilidade da Frequência Cardíaca Pode Otimizar Seu Treinamento

    17/08/2026 07:55
  4. Destaques e Resultados da World Marathon Majors 2024
    Destaques e Resultados da World Marathon Majors 2024

    Análise das Maiores Provas de Maratona do Mundo em 2024: Recordes e Campeões

    10/08/2026 16:55
  5. Mudanças e Cancelamentos em Provas de Corrida: O Que Você Precisa Saber
    Mudanças e Cancelamentos em Provas de Corrida: O Que Você Precisa Saber

    Alertas de Mudanças e Adiamentos em Corridas de Rua: Como Acompanhar e Se Preparar

    09/08/2026 09:06
  6. Respiração Eficiente na Corrida: Técnicas para Melhorar O2 e Resistência
    Respiração Eficiente na Corrida: Técnicas para Melhorar O2 e Resistência

    Dominando a Respiração: Técnicas Infalíveis para Melhorar sua Performance na Corrida

    07/08/2026 13:56
  7. Os Maiores Recordes Mundiais da Pista: Uma Análise Profunda
    Os Maiores Recordes Mundiais da Pista: Uma Análise Profunda

    Explorando os Recordes que Definem a História do Atletismo na Pista

    27/07/2026 14:03
  8. Técnicas de Respiração para Corredores: Otimizando a Recuperação Pós-Treino
    Técnicas de Respiração para Corredores: Otimizando a Recuperação Pós-Treino

    Descubra como a respiração pode acelerar sua recuperação após os treinos de corrida.

    16/07/2026 17:04
  9. Gerenciando o Estresse Crônico com a Corrida
    Gerenciando o Estresse Crônico com a Corrida

    Estratégias para o Equilíbrio Diário na Corrida e Saúde Mental

    15/07/2026 08:05
  10. Prevenindo e Gerenciando Problemas Gastrointestinais na Corrida
    Prevenindo e Gerenciando Problemas Gastrointestinais na Corrida

    Como Lidar com Problemas Gastrointestinais em Corredores: Dicas e Estratégias Eficazes

    08/07/2026 17:02
  11. Ritmos e Gestão de Energia em Trail Races
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    Domine as Estratégias de Ritmo e Gestão de Energia em Corridas de Trail

    06/07/2026 07:58
  12. Sono em Ultramaratonas de Múltiplos Dias: Estratégias e Gestão da Privação
    Sono em Ultramaratonas de Múltiplos Dias: Estratégias e Gestão da Privação

    A Importância do Sono nas Ultramaratonas de Múltiplos Dias e Como Gerenciá-lo Eficazmente

    02/07/2026 07:54
  13. Iniciativas Globais para a Promoção e Inclusão na Corrida de Rua
    Iniciativas Globais para a Promoção e Inclusão na Corrida de Rua

    Promovendo a Acessibilidade e a Diversidade no Running Mundial

    29/06/2026 17:06
  14. Escândalos e Recordes: O Controverso Mundo da Corrida de Rua
    Escândalos e Recordes: O Controverso Mundo da Corrida de Rua

    Uma Análise Profunda das Últimas Mudanças e Controvérsias no Atletismo

    29/06/2026 14:05
  15. Impacto dos Jogos Olímpicos e Campeonatos Mundiais na Corrida de Rua
    Impacto dos Jogos Olímpicos e Campeonatos Mundiais na Corrida de Rua

    A Transformação da Corrida de Rua Global por Grandes Eventos

    29/06/2026 08:05
  16. Como Montar Seu Plano B para Imprevistos no Dia da Corrida
    Como Montar Seu Plano B para Imprevistos no Dia da Corrida

    Estratégias Práticas para Enfrentar Desafios no Dia da sua Competição

    18/06/2026 16:56
  17. Monitor Cardíaco na Corrida: Pulseira vs. Cinta
    Monitor Cardíaco na Corrida: Pulseira vs. Cinta

    Entenda as diferenças entre pulseiras e cintas para monitorar batimentos durante a corrida e a importância dos dados.

    17/06/2026 08:02
  18. Recordes Batidos: Análise dos Novos Tempos e Marcas Históricas nas Pistas e Ruas
    Recordes Batidos: Análise dos Novos Tempos e Marcas Históricas nas Pistas e Ruas

    Novas Marcas Transformam o Cenário da Corrida de Rua em 2023

    14/06/2026 12:55
  19. Construindo o Hábito: Por Que Correr Menos é o Segredo para Quem Quer Começar
    Construindo o Hábito: Por Que Correr Menos é o Segredo para Quem Quer Começar

    Descubra como pequenas corridas diárias podem transformar seu hábito de corrida e garantir consistência.

    19/05/2026 11:00
  20. Qual Olympikus Corre Escolher? Guia de Modelos para Cada Tipo de Corredor
    Qual Olympikus Corre Escolher? Guia de Modelos para Cada Tipo de Corredor

    Descubra o modelo ideal da Olympikus para cada estilo de corrida e potencialize seu desempenho!

    14/04/2026 16:00
  21. Zonas de Frequência Cardíaca no Strava: Analise seu Treino
    Zonas de Frequência Cardíaca no Strava: Analise seu Treino

    Entenda como as zonas de frequência cardíaca podem ajudar a identificar a intensidade do seu treino no Strava

    13/01/2026 20:00
  22. 6 Melhores Smartwatches com Strava e GPS em 2026: Do Barato ao Pro
    6 Melhores Smartwatches com Strava e GPS em 2026: Do Barato ao Pro

    Lista reúne os melhores relógios inteligentes com GPS para registrar corridas, caminhadas e pedaladas no aplicativo Strava; preços se iniciam em R$ 212, no varejo online

    12/01/2026 14:00
  23. Treinar na Esteira: Vale a Pena? Confira os Pontos Positivos e Negativos da Corrida Indoor
    Treinar na Esteira: Vale a Pena? Confira os Pontos Positivos e Negativos da Corrida Indoor

    . Treinar em ambiente controlado oferece vantagens que a rua não consegue suprir, mas também exige cuidados específicos para que o seu rendimento não seja prejudicado.

    07/01/2026 09:00
  24. Correr no Calor: 5 Dicas para Não Quebrar nos Treinos de Verão
    Correr no Calor: 5 Dicas para Não Quebrar nos Treinos de Verão

    Correr no Calor: 5 Estratégias Comprovadas para Não "Quebrar" nos Treinos de Verão

    05/01/2026 09:00
  25. Novos Smartwatches 2026: Monitoramento de pressão arterial sem braçadeira vira realidade
    Novos Smartwatches 2026: Monitoramento de pressão arterial sem braçadeira vira realidade

    A nova geração de wearables traz sensores ópticos avançados capazes de medir a pressão arterial continuamente, revolucionando o controle preventivo para corredores.

    03/01/2026 06:00
  26. Como identificar pontos de melhora no Strava dos seus alunos: 10 sinais práticos (sem virar refém de gráficos)
    Como identificar pontos de melhora no Strava dos seus alunos: 10 sinais práticos (sem virar refém de gráficos)

    Em 10 minutos por atleta, você consegue enxergar onde ele mais ganha performance: consistência, pacing, deriva cardíaca, eficiência em subidas, cadência e execução de treinos-chave. Veja um checklist pronto.

    20/12/2025 17:30
  27. Corrida e saúde mental: o que estudos recentes mostram sobre ansiedade, depressão e bem-estar
    Corrida e saúde mental: o que estudos recentes mostram sobre ansiedade, depressão e bem-estar

    A evidência científica é consistente: atividade física (incluindo caminhar, correr e treinos aeróbios) está associada a redução de sintomas de depressão e ansiedade e melhora do bem-estar — e não precisa ser “perfeito” para funcionar.

    20/12/2025 08:00
  28. Usar tênis com placa de carbono todo dia faz mal? O que a evidência sugere (e como usar sem se machucar)
    Usar tênis com placa de carbono todo dia faz mal? O que a evidência sugere (e como usar sem se machucar)

    Os “super shoes” podem deixar a corrida mais eficiente e confortável, mas especialistas alertam: uso frequente pode mudar a mecânica, mascarar sinais de sobrecarga e acelerar o desgaste do tênis — exigindo estratégia, não moda.

    14/12/2025 19:22
  29. Como analisar no Strava o prescrito x realizado da planilha: método prático para treinadores
    Como analisar no Strava o prescrito x realizado da planilha: método prático para treinadores

    Transforme dados do Strava em decisão de treino: compare ritmo, duração, zonas e consistência com o que foi prescrito e descubra rapidamente se o atleta está evoluindo, compensando ou acumulando fadiga.

    02/10/2025 17:13
  30. Como controlar a planilha de treino dos seus atletas: método simples para acompanhar execução, evolução e consistência
    Como controlar a planilha de treino dos seus atletas: método simples para acompanhar execução, evolução e consistência

    Se você só “envia a planilha”, você perde o principal: aderência. Veja um modelo prático para monitorar se o atleta executou o que foi prescrito, como ele respondeu e onde ajustar na semana seguinte.

    20/09/2025 09:00