Ao continuar navegando, você concorda com os nossos Termos de Uso e Política de Privacidade.
Aceitar e continuar
Portal Guia da Corrida
translate
Português
English
Español
search
Fechar
Tag dicas de corrida
  1. Equipamentos Essenciais para Corrida de Rua
    Equipamentos Essenciais para Corrida de Rua

    Descubra os Melhores Acessórios para Corredores em Provas de Rua

    07/10/2026 11:02
  2. Treinamento de Força para Corredores: Potencialize Seu Desempenho
    Treinamento de Força para Corredores: Potencialize Seu Desempenho

    Aumente sua Performance na Corrida com o Treinamento de Força

    06/10/2026 08:02
  3. Prevenção de Lesões Comuns em Corredores
    Prevenção de Lesões Comuns em Corredores

    Guia Completo para Evitar Lesões em Corredores: Dicas Práticas e Técnicas Eficientes

    04/10/2026 08:55
  4. Guia Completo de Treinamento para Triathlon e Duathlon
    Guia Completo de Treinamento para Triathlon e Duathlon

    Domine seus Treinos: Estratégias para Triathlon e Duathlon com Eficiência

    30/09/2026 11:03
  5. Importância da Hidratação na Corrida: Dicas e Estratégias
    Importância da Hidratação na Corrida: Dicas e Estratégias

    Descubra como a hidratação pode transformar seu desempenho nas corridas.

    29/09/2026 11:02
  6. Suplementos Nutricionais para Corredores: O Que Você Precisa Saber
    Suplementos Nutricionais para Corredores: O Que Você Precisa Saber

    Entenda como a suplementação pode otimizar seu desempenho nas corridas

    29/09/2026 08:02
  7. Dicas Práticas para Organizar e Participar de Provas Virtuais
    Dicas Práticas para Organizar e Participar de Provas Virtuais

    Como Maximizar sua Experiência em Provas Virtuais: Um Guia Completo

    25/09/2026 11:03
  8. Estratégias de Transição no Triathlon
    Estratégias de Transição no Triathlon

    Dominando as Transições: Melhore sua Performance no Triathlon

    23/09/2026 11:03
  9. Erros Comuns de Corredores Iniciantes e Como Evitá-los
    Erros Comuns de Corredores Iniciantes e Como Evitá-los

    Os 7 Maiores Erros de Corredores Iniciantes e Como Evitá-los

    22/09/2026 07:55
  10. Como Começar a Correr: Guia Completo para Iniciantes
    Como Começar a Correr: Guia Completo para Iniciantes

    Desvende os Segredos da Corrida: Dicas Práticas para Iniciantes

    21/09/2026 14:04
  11. Primeiros Passos na Corrida: Um Guia Completo para Iniciantes
    Primeiros Passos na Corrida: Um Guia Completo para Iniciantes

    Dicas para Começar a Correr com Segurança e Eficiência! Descubra Como Dar os Primeiros Passos na Corrida.

    16/09/2026 08:04
  12. A Importância do Sono para Corredores
    A Importância do Sono para Corredores

    Como o Sono Influencia o Desempenho de Corredores: Dicas e Estratégias de Recuperação

    15/09/2026 10:58
  13. Estratégias Eficientes de Recuperação Pós-Ultramaratona
    Estratégias Eficientes de Recuperação Pós-Ultramaratona

    A Arte da Recuperação: Dicas Específicas para Corredores de Ultramaratona

    13/09/2026 17:03
  14. Dicas para Iniciantes em Corridas de Montanha
    Dicas para Iniciantes em Corridas de Montanha

    Desvendando o Trail Running: Um Guia Completo para Iniciantes

    11/09/2026 10:59
  15. Erros Comuns na Nutrição de Corredores Iniciantes
    Erros Comuns na Nutrição de Corredores Iniciantes

    Os Erros de Nutrição que Todo Corredor Iniciante Deve Evitar

    06/09/2026 16:57
  16. Preparação Física para Corridas de Obstáculos: O Guia Completo
    Preparação Física para Corridas de Obstáculos: O Guia Completo

    Domine a Arte da Preparação Física para OCR e Supere Seus Limites

    05/09/2026 11:06
  17. Equipamentos Essenciais para Corrida de Obstáculos
    Equipamentos Essenciais para Corrida de Obstáculos

    Descubra os itens indispensáveis para vencer qualquer desafio em corrida de obstáculos!

    05/09/2026 07:54
  18. Superando Desafios: Técnicas para Corridas de Obstáculos OCR
    Superando Desafios: Técnicas para Corridas de Obstáculos OCR

    Domine os Obstáculos em Corridas OCR com Estas Técnicas Infalíveis

    04/09/2026 17:04
  19. Adaptação ao Clima no Trail Running
    Adaptação ao Clima no Trail Running

    O Impacto das Condições Climáticas no Trail Running e Como se Adaptar

    01/09/2026 10:54
  20. Preparação para Maratona: Dicas Essenciais para Corredores
    Preparação para Maratona: Dicas Essenciais para Corredores

    Desvende os segredos da preparação para sua primeira maratona com dicas práticas.

    28/08/2026 16:58
  21. As Melhores Provas de Corrida para Iniciantes em 2024
    As Melhores Provas de Corrida para Iniciantes em 2024

    Descubra as Provas Ideais para Começar a Sua Jornada no Mundo das Corridas

    28/08/2026 10:57
  22. Alimentação Pré-Corrida: O Que Comer
    Alimentação Pré-Corrida: O Que Comer

    A Importância de Uma Nutrição Adequada Antes da Corrida para Performance

    25/08/2026 17:02
  23. Treino Brick no Triathlon: Aprenda a Aprimorar sua Transição do Ciclismo para a Corrida
    Treino Brick no Triathlon: Aprenda a Aprimorar sua Transição do Ciclismo para a Corrida

    Maximize Sua Performance: O Guia Definitivo para Treinos Brick no Triathlon

    13/08/2026 14:04
  24. Regras e Estratégias de Corridas de Pista: Do Sprint ao Fundo
    Regras e Estratégias de Corridas de Pista: Do Sprint ao Fundo

    Descubra as táticas e regras essenciais para dominar as corridas de pista

    27/07/2026 07:54
  25. Técnica de Corrida Essencial para Iniciantes: Corra com Mais Conforto e Eficiência
    Técnica de Corrida Essencial para Iniciantes: Corra com Mais Conforto e Eficiência

    Domine a Técnica de Corrida para Iniciantes e Melhore Seu Desempenho

    24/07/2026 13:54
  26. Como Escolher os Calçados e Palmilhas Ideais para Prevenir Lesões em Corrida
    Como Escolher os Calçados e Palmilhas Ideais para Prevenir Lesões em Corrida

    Guia Completo sobre Calçados e Palmilhas na Corrida: Evite Lesões com as Melhores Escolhas

    23/07/2026 14:06
  27. Guia Completo para Correr 5K, 10K, Meia Maratona e Maratona
    Guia Completo para Correr 5K, 10K, Meia Maratona e Maratona

    Domine a Arte da Corrida: Do Treino à Prova em Distâncias Variadas

    09/07/2026 13:58
  28. Sono em Ultramaratonas de Múltiplos Dias: Estratégias e Gestão da Privação
    Sono em Ultramaratonas de Múltiplos Dias: Estratégias e Gestão da Privação

    A Importância do Sono nas Ultramaratonas de Múltiplos Dias e Como Gerenciá-lo Eficazmente

    02/07/2026 07:54
  29. Aumente Sua Distância na Corrida: Dicas Seguras para Iniciantes
    Aumente Sua Distância na Corrida: Dicas Seguras para Iniciantes

    Como Prolongar suas Corridas de Forma Segura e Eficaz para Iniciantes

    24/06/2026 16:57
  30. Erros Comuns de Corredores Iniciantes e Como Evitá-los
    Erros Comuns de Corredores Iniciantes e Como Evitá-los

    Os Principais Erros de Corredores Iniciantes e Dicas para Evitar Desgastes e Lesões

    24/06/2026 14:06
  31. Guia Completo para Escolher Sua Primeira Corrida de Obstáculos
    Guia Completo para Escolher Sua Primeira Corrida de Obstáculos

    Descubra como escolher a corrida de obstáculos ideal para iniciantes

    24/06/2026 10:56
  32. Vestuário e Acessórios Essenciais para Corrida de Rua
    Vestuário e Acessórios Essenciais para Corrida de Rua

    O que você precisa saber sobre vestuário e acessórios para otimizar sua performance na corrida

    19/06/2026 16:57
  33. Segurança e Etiqueta na Corrida de Rua: Correndo com Consciência
    Segurança e Etiqueta na Corrida de Rua: Correndo com Consciência

    Dicas Práticas para Garantir sua Segurança e Respeito nas Corridas Urbanas

    19/06/2026 11:05
  34. Como Montar Seu Plano B para Imprevistos no Dia da Corrida
    Como Montar Seu Plano B para Imprevistos no Dia da Corrida

    Estratégias Práticas para Enfrentar Desafios no Dia da sua Competição

    18/06/2026 16:56
  35. Sinais de Alerta na Corrida: Identifique Quando é Hora de Buscar Ajuda Médica
    Sinais de Alerta na Corrida: Identifique Quando é Hora de Buscar Ajuda Médica

    Atenção Corredores: Conheça os Sinais de Alerta que Podem Indicar Problemas Sérios

    09/06/2026 08:05
  36. Navegação e Segurança nas Trilhas: Dicas Práticas para Evitar Surpresas
    Navegação e Segurança nas Trilhas: Dicas Práticas para Evitar Surpresas

    Domine a Arte da Navegação e Segurança nas Trilhas de Corrida

    04/06/2026 14:04
  37. Equipamentos Essenciais para Correr em Trilhas: O Que Levar para um Treino Seguro
    Equipamentos Essenciais para Correr em Trilhas: O Que Levar para um Treino Seguro

    Descubra como se preparar para correr em trilhas com os melhores equipamentos para garantir segurança e conforto.

    02/06/2026 17:02
  38. Guia Completo para Inscrições em Provas de Destaque: Maximizando Suas Chances e Economizar
    Guia Completo para Inscrições em Provas de Destaque: Maximizando Suas Chances e Economizar

    Tudo que você precisa saber para garantir sua vaga nas principais maratonas e corridas do Brasil

    01/06/2026 08:04
  39. Quando Trocar o Tênis de Corrida? Guia Completo de Durabilidade e Sinais de Desgaste
    Quando Trocar o Tênis de Corrida? Guia Completo de Durabilidade e Sinais de Desgaste

    Entenda a Vida Útil do Seu Tênis de Corrida e Aprenda a Identificar os Sinais de Desgaste

    19/05/2026 08:00
  40. Seu Primeiro Treino de Corrida: Dicas Para Sentir Prazer e Evitar o Desconforto
    Seu Primeiro Treino de Corrida: Dicas Para Sentir Prazer e Evitar o Desconforto

    Descubra Estratégias para um Início Confortável e Prazeroso na Corrida de Rua

    18/05/2026 12:00
  41. Guia Completo para Viagens e Logística em Provas de Corrida
    Guia Completo para Viagens e Logística em Provas de Corrida

    Planeje sua Viagem para Provas de Corrida de Forma Eficiente

    14/05/2026 08:00
  42. Mochila de Hidratação na Corrida: Quando é Essencial e Como Escolher a Sua
    Mochila de Hidratação na Corrida: Quando é Essencial e Como Escolher a Sua

    Descubra a Importância da Mochila de Hidratação para Corredores e Aprenda a Escolher a Ideal

    07/05/2026 11:00
  43. Primeiros Passos na Hidratação para Atletas Iniciantes
    Primeiros Passos na Hidratação para Atletas Iniciantes

    Quando e O Que Beber Durante o Treino: Guia Completo de Hidratação para Iniciantes

    24/04/2026 08:00
  44. Circuitos de Corridas Nacionais: Estratégias para Acompanhar e Pontuar
    Circuitos de Corridas Nacionais: Estratégias para Acompanhar e Pontuar

    Aprenda a Planejar Sua Participação em Séries de Corrida e Maximizar sua Pontuação

    06/04/2026 11:00
  45. Preparação Inteligente na Corrida
    Preparação Inteligente na Corrida

    Erros Comuns de Corredores: Como Evitá-los no Aquecimento e no Treino Leve

    02/04/2026 08:00
  46. Escolha a Meia Certa e Proteja Seus Pés na Corrida
    Escolha a Meia Certa e Proteja Seus Pés na Corrida

    Bolhas e Unhas Pretas: Como a Meia Adequada Pode Fazer a Diferença

    30/03/2026 14:00
  47. Carb Loading para Maratonistas: Guía Prática sem Ganho de Peso
    Carb Loading para Maratonistas: Guía Prática sem Ganho de Peso

    Como Fazer o Carregamento de Carboidratos para a Maratona sem Ganhar Peso Extra

    25/03/2026 15:00
  48. Treinamento Intestinal: Absorção Eficiente de Carboidratos na Corrida
    Treinamento Intestinal: Absorção Eficiente de Carboidratos na Corrida

    Otimize Sua Performance: Treinamento Intestinal Para Corredores

    19/03/2026 14:00
  49. Calendário Ironman e 70.3 Brasil 2026: Etapas e Dicas para Floripa
    Calendário Ironman e 70.3 Brasil 2026: Etapas e Dicas para Floripa

    Guia Completo para o Ironman 70.3 em Florianópolis em 2026: Datas, Inscrições e Treinos

    10/03/2026 08:00
  50. Treino de Transição: Como Acostumar as Pernas a Correr Após Pedalar
    Treino de Transição: Como Acostumar as Pernas a Correr Após Pedalar

    O Guia Completo para o Treino de Transição em Triathlon: A Arte de Correr Após Pedalar

    09/03/2026 17:00
  51. Checklist do Iniciante: Como Começar na Corrida com os Itens Essenciais
    Checklist do Iniciante: Como Começar na Corrida com os Itens Essenciais

    Descubra tudo que você precisa para dar o primeiro passo na corrida, desde equipamentos até cuidados com a saúde

    06/02/2026 11:00
  52. Por que sinto tanta fome depois de correr?
    Por que sinto tanta fome depois de correr?

    Entenda as razões da fome excessiva após a corrida e como evitar o 'efeito recompensa'.

    06/02/2026 08:00
  53. Café Antes de Correr: Benefícios e Riscos
    Café Antes de Correr: Benefícios e Riscos

    Entenda se o café pode melhorar sua performance na corrida ou causar desconforto intestinal

    04/02/2026 17:30
  54. Dor de Facão: Entenda como Aliviar Durante o Treino
    Dor de Facão: Entenda como Aliviar Durante o Treino

    Saiba por que ocorre a dor lateral abdominal e como prevenir e aliviar durante exercícios físicos.

    30/01/2026 08:00
  55. Como Respirar na Corrida: Nariz ou Boca?
    Como Respirar na Corrida: Nariz ou Boca?

    Descubra a melhor técnica de respiração para melhorar seu desempenho e evitar a falta de ar durante a corrida

    29/01/2026 10:00
  56. Canelite na Corrida: Como Identificar e Tratar a Dor na Tíbia
    Canelite na Corrida: Como Identificar e Tratar a Dor na Tíbia

    Aprenda a reconhecer os sintomas da canelite e descubra medidas eficazes para aliviar a dor na canela durante a corrida e prevenir lesões.

    24/01/2026 08:00
  57. Os Melhores Equipamentos para Correr em Lama e Obstáculos
    Os Melhores Equipamentos para Correr em Lama e Obstáculos

    Descubra quais tênis e roupas são ideais para provas de OCR com lama e obstáculos.

    19/01/2026 20:00
  58. Como Correr 1km Sem Parar: Um Guia Para Iniciantes
    Como Correr 1km Sem Parar: Um Guia Para Iniciantes

    Dicas Práticas Para Atingir Seu Primeiro Quilômetro Sem Parar

    18/01/2026 12:00
  59. Melhores Tênis de Corrida 2026: Amortecimento vs. Placa de Carbono
    Melhores Tênis de Corrida 2026: Amortecimento vs. Placa de Carbono

    Melhores Tênis de Corrida 2026: O Comparativo Definitivo entre Placa de Carbono e Máximo Amortecimento

    05/01/2026 13:00
  60. Corridas: guia completo para iniciantes 2026
    Corridas: guia completo para iniciantes 2026

    A corrida é uma prática popular e acessível que consiste em correr a pé em lugares como ruas, trilhas ou até mesmo em esteiras.

    04/01/2026 08:00
  61. Vai para a São Silvestre? Confira dicas
    Vai para a São Silvestre? Confira dicas

    Faltando apenas alguns dias para a corrida de rua mais famosa do país, é hora de pegar as últimas dicas e chegar preparadíssimo na São Silvestre. A tradicional corrida do dia 31 de dezembro atrai milhares de pessoas que buscam completar os 15 km

    22/12/2025 09:14
  62. 3 coisas que você precisa saber antes de escolher sua primeira maratona
    3 coisas que você precisa saber antes de escolher sua primeira maratona

    Vai correr sua primeira maratona em 2026? Descubra como escolher a prova ideal considerando altimetria, clima e logística. Evite erros comuns de estreantes.

    01/12/2025 12:00
  63. Tipos de treinos de corrida e como eles ajudam você a evoluir
    Tipos de treinos de corrida e como eles ajudam você a evoluir

    Correr parece simples: é só colocar o tênis e sair por aí, certo? Mas quem já começou a levar a corrida mais a sério sabe que, para melhorar o desempenho, seja para correr mais rápido, mais longe ou com mais prazer, é preciso variar os treinos.

    02/10/2025 11:42
Mais lidas