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    Descubra quais são os principais equipamentos para praticar trail run com segurança e conforto.

    20/01/2026 17:00
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    Pesquisas indicam que a atividade física e o ajuste na dieta continuam sendo as principais escolhas dos brasileiros para a perda de peso sustentável.

    09/01/2026 08:00
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    A mudança repentina de terreno e a falta de preparo para atividades na areia são as principais causas de tendinites e entorses no verão.

    08/01/2026 22:00
  4. Treinar na Esteira: Vale a Pena? Confira os Pontos Positivos e Negativos da Corrida Indoor
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    . Treinar em ambiente controlado oferece vantagens que a rua não consegue suprir, mas também exige cuidados específicos para que o seu rendimento não seja prejudicado.

    07/01/2026 09:00
  5. Do Asfalto para a Trilha: O Guia Completo de Trail Running para quem quer subir a montanha
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    Guia de Trail Running para Iniciantes: Como começar na Corrida de Montanha

    06/01/2026 15:00
  6. Correr no Calor: 5 Dicas para Não Quebrar nos Treinos de Verão
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    05/01/2026 09:00
  7. Cãibra no dia da prova: Possíveis causas e como prevenir
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    Por muito tempo, acreditou-se que a cãibra era resultado direto da desidratação ou da falta de potássio. Embora esses fatores tenham influência, estudos mais recentes mostram que o mecanismo é bem mais complexo do que parecia. Entender o que realmente acontece no corpo pode fazer toda a diferença no seu desempenho e na sua tranquilidade no dia da prova.

    05/01/2026 08:00
  8. Água de coco é uma boa hidratação pós-treino?
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    Quem não gosta de água de coco durante um dia quente para refrescar? Imagine então após um treino, onde houve grande gasto de energia e uma considerável desidratação?

    01/01/2026 17:02
  9. Como diminuir a retenção de líquidos? Nutricionista lista 6 dicas
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    Foto: Adobe Stock

    01/01/2026 17:02
  10. Janela para maratonas rápidas está fechando: aquecimento global reduz dias ideais até 2045
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    Um levantamento com 221 maratonas aponta que a maioria terá menos chances de clima “perfeito” nas próximas décadas — e isso muda desempenho, estratégia e segurança do corredor.

    01/11/2025 10:38