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    Descubra a Importância da Mochila de Hidratação para Corredores e Aprenda a Escolher a Ideal

    07/05/2026 11:00
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    04/05/2026 15:00
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    Quando e O Que Beber Durante o Treino: Guia Completo de Hidratação para Iniciantes

    24/04/2026 08:00
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    Aprofunde-se nas estratégias de hidratação que vão transformar seu desempenho nas corridas

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    Maximizando Flutuabilidade e Velocidade na Água: Tudo sobre Wetsuits no Triathlon

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    Descubra qual é o melhor equipamento para manter-se hidratado enquanto corre.

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    Aprenda a Planejar Sua Participação em Séries de Corrida e Maximizar sua Pontuação

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  54. Superando a Depressão Pós-Prova: O Que Fazer Após a Maratona
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    27/03/2026 11:00
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    04/03/2026 11:45
  85. Montando seu Kit de Iniciante em Triathlon sem Gastar Muito
    Montando seu Kit de Iniciante em Triathlon sem Gastar Muito

    Como Montar Um Kit Completo de Triathlon com Orçamento Aperto

    04/03/2026 08:00
  86. Guia Prático para Correr com Seu Cachorro
    Guia Prático para Correr com Seu Cachorro

    Dicas Especializadas para Participar de Corridas com Seu Pet

    03/03/2026 19:00
  87. VFC: Como Monitorar Sua Recuperação na Corrida
    VFC: Como Monitorar Sua Recuperação na Corrida

    Entenda a Variabilidade da Frequência Cardíaca e Melhore Seus Resultados

    02/03/2026 08:00
  88. Assessoria Esportiva Digital: Escalando sem Perder Qualidade
    Assessoria Esportiva Digital: Escalando sem Perder Qualidade

    Como a tecnologia pode dobrar seu número de alunos em assessoria esportiva.

    27/02/2026 15:00
  89. Como os Algoritmos Definem seu Pace Ideal na Maratona
    Como os Algoritmos Definem seu Pace Ideal na Maratona

    Entenda como as previsões de tempo e algoritmos podem otimizar sua performance na maratona

    27/02/2026 12:00
  90. Revolução do Feedback na Corrida: Como a Tecnologia Transforma Relações Entre Treinadores,
    Revolução do Feedback na Corrida: Como a Tecnologia Transforma Relações Entre Treinadores,

    A evolução do feedback de treino com o uso de tecnologias modernas

    23/02/2026 08:00
  91. Por que um Sistema de Análise de Performance é Essencial para Corredores
    Por que um Sistema de Análise de Performance é Essencial para Corredores

    Descubra como otimizar seus treinos com uma análise de performance superior

    22/02/2026 17:00
  92. Controle de Carga de Treino: Como a Tecnologia Impede Overtraining e Lesões
    Controle de Carga de Treino: Como a Tecnologia Impede Overtraining e Lesões

    Aprenda a Utilizar Tecnologia para Gerenciar seu Treino de Corrida e Prevenir Lesões

    20/02/2026 11:00
  93. Gamificação na Corrida de Rua: Aumentando a Motivação e Performance
    Gamificação na Corrida de Rua: Aumentando a Motivação e Performance

    Descubra como a gamificação transforma treinos de corrida em uma experiência envolvente e motivadora.

    19/02/2026 14:00
  94. Otimize sua Assessoria Esportiva: Gestão Eficiente com Software Especializado
    Otimize sua Assessoria Esportiva: Gestão Eficiente com Software Especializado

    Descubra como um sistema para assessoria esportiva pode transformar a gestão de alunos e treinos

    19/02/2026 08:00
  95. O Medo de Chegar em Último: O Valor da 'Turma do Fundão' nas Corridas de Rua
    O Medo de Chegar em Último: O Valor da 'Turma do Fundão' nas Corridas de Rua

    Entenda por que aqueles que temem chegar em último lugar são fundamentais para o espírito das corridas de rua.

    18/02/2026 14:00
  96. Mentalidade de Amador x Profissional: O Que Você Precisa Saber Para Evitar Erros
    Mentalidade de Amador x Profissional: O Que Você Precisa Saber Para Evitar Erros

    Entenda por que copiar o treino da elite pode ser um erro para iniciantes e como adaptar sua rotina de exercícios.

    18/02/2026 08:00
  97. A Verdade Sobre o Corpo de Corredor: Biotipos e Inclusão na Corrida
    A Verdade Sobre o Corpo de Corredor: Biotipos e Inclusão na Corrida

    Explorando as diversas formas de corpo no mundo da corrida e a importância da inclusão de corredores de todos os biotipos.

    16/02/2026 08:00
  98. Supere a Neura do Olhar Alheio: Dicas para Focar no Seu Treino
    Supere a Neura do Olhar Alheio: Dicas para Focar no Seu Treino

    Como Vencer a Ansiedade Social e Focar no Treino de Corrida com a Mentalidade Certa

    11/02/2026 14:30
  99. Trote é Corrida: Valorizando Seu Ritmo
    Trote é Corrida: Valorizando Seu Ritmo

    Trote Também é Corrida! Chega de Diminuir Sua Conquista por Causa do Pace Alto

    11/02/2026 08:00
  100. Atleta Híbrido: Conciliando Musculação Pesada e Corrida de Longa Distância
    Atleta Híbrido: Conciliando Musculação Pesada e Corrida de Longa Distância

    Descubra como ser um atleta híbrido e equilibrar musculação e corrida de longa distância para resultados incríveis.

    10/02/2026 17:00
  101. A Regra do 80/20: Como Correr Devagar Torna Você um Corredor Mais Rápido
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    A importância de treinar em Zona 2 para melhorar a performance na corrida

    10/02/2026 11:00
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    A Sua Única Competição é com o Espelho

    Como Parar de Comparar Seu Pace no Strava e Focar na Evolução Pessoal

    10/02/2026 08:00
  103. Como Superar a Vergonha de Correr na Rua
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    Dicas práticas para vencer a timidez e treinar confortavelmente em público

    09/02/2026 17:00
  104. Derrubando o Mito: Preciso Ser Profissional para Começar a Correr?
    Derrubando o Mito: Preciso Ser Profissional para Começar a Correr?

    Entenda como qualquer pessoa, independentemente da experiência, pode ingressar no mundo da corrida e desfrutar de seus benefícios.

    09/02/2026 08:00
  105. Checklist do Iniciante: Como Começar na Corrida com os Itens Essenciais
    Checklist do Iniciante: Como Começar na Corrida com os Itens Essenciais

    Descubra tudo que você precisa para dar o primeiro passo na corrida, desde equipamentos até cuidados com a saúde

    06/02/2026 11:00
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    Entenda o que é a competição HYROX, que combina corrida e funcional, e se tornará uma febre entre os adeptos do fitness no Brasil.

    05/02/2026 17:00
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    Supere seus Limites na Corrida de Obstáculos Mais Raiz de Santa Catarina

    05/02/2026 11:00
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    Água de Coco ou Isotônico: O Que É Melhor para Hidratação?

    Comparativo entre Água de Coco e Bebidas Isotônicas na Reidratação Durante Exercícios Físicos

    05/02/2026 08:00
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    Álcool e corrida: quais os efeitos da cerveja pós-treino?

    Entenda como a cerveja pós-treino pode impactar a sua recuperação e desempenho na corrida.

    04/02/2026 13:30
  110. Calendário de Meias Maratonas 2026: Comece Sua Jornada para as Majors
    Calendário de Meias Maratonas 2026: Comece Sua Jornada para as Majors

    Descubra o calendário de meias maratonas em 2026 que podem ser a sua porta de entrada para as grandes maratonas do mundo.

    04/02/2026 11:30
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    O que Comer Antes de Correr: Alimentos Leves para um Melhor Desempenho

    Descubra quais alimentos podem otimizar sua energia e prevenir enjoos antes da corrida

    03/02/2026 18:00
  112. Wearables e IA: A Nova Era dos Relógios com Neurociência
    Wearables e IA: A Nova Era dos Relógios com Neurociência

    Como a neurociência está transformando o uso de tecnologia vestível em 2026

    02/02/2026 17:00
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    Hidratação durante a corrida: Como e Quando Beber Água?

    Descubra a importância da hidratação na corrida e a melhor forma de se hidratar.

    02/02/2026 14:00
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    Crescimento do Mercado da Corrida de Rua em 2026

    O mercado da corrida deve crescer 30% em 2026, impulsionado por um recorde de novos participantes

    02/02/2026 08:00
  115. Nutrição de Precisão em 2026: A Era da Suplementação Personalizada
    Nutrição de Precisão em 2026: A Era da Suplementação Personalizada

    A inovação na nutrição esportiva promete revolucionar a suplementação para corredores e atletas em geral.

    01/02/2026 12:00
  116. Corridas Virtuais e Híbridas: A Revolução nos Rankings Nacionais
    Corridas Virtuais e Híbridas: A Revolução nos Rankings Nacionais

    Entenda como a integração entre eventos virtuais e híbridos está transformando os rankings de corrida no Brasil

    30/01/2026 11:00
  117. Como Respirar na Corrida: Nariz ou Boca?
    Como Respirar na Corrida: Nariz ou Boca?

    Descubra a melhor técnica de respiração para melhorar seu desempenho e evitar a falta de ar durante a corrida

    29/01/2026 10:00
  118. Descubra as Maratonas Mais Bonitas do Brasil em 2026
    Descubra as Maratonas Mais Bonitas do Brasil em 2026

    Conheça as melhores maratonas do Brasil que unem turismo esportivo e a paixão por correr

    28/01/2026 11:00
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    Síndrome do Trato Iliotibial: Entenda a Dor na Lateral do Joelho

    A Síndrome do Trato Iliotibial é uma das causas mais comuns de dor lateral no joelho durante a corrida.

    25/01/2026 10:00
  120. Canelite na Corrida: Como Identificar e Tratar a Dor na Tíbia
    Canelite na Corrida: Como Identificar e Tratar a Dor na Tíbia

    Aprenda a reconhecer os sintomas da canelite e descubra medidas eficazes para aliviar a dor na canela durante a corrida e prevenir lesões.

    24/01/2026 08:00
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    O Crescimento das Provas de Rua Sustentáveis no Brasil

    As corridas eco-friendly conquistam espaço no calendário esportivo brasileiro, promovendo a sustentabilidade e a conscientização ambiental.

    23/01/2026 14:00
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    O Crescimento da Corrida Feminina em 2026

    O protagonismo feminino nas corridas e o aumento de eventos exclusivos para mulheres

    23/01/2026 11:00
  123. Fascite Plantar: Como Aliviar a Dor no Calcanhar e Voltar a Correr
    Fascite Plantar: Como Aliviar a Dor no Calcanhar e Voltar a Correr

    Exercícios e cuidados essenciais para tratar a fascite plantar e evitar a dor no pé

    22/01/2026 14:00
  124. Como a Tecnologia Está Transformando o Treinamento de Iniciantes
    Como a Tecnologia Está Transformando o Treinamento de Iniciantes

    Explorando Sistemas de Análise e Apps de Corrida para Acelerar a Evolução de Atletas Iniciantes

    21/01/2026 15:00
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    Aprenda a montar uma planilha de treino efetiva para correr 5 km de forma gradual e consistente.

    21/01/2026 10:00
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    Descubra quais são os principais equipamentos para praticar trail run com segurança e conforto.

    20/01/2026 17:00
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    Maratonas e Meias Maratonas no Brasil em 2026

    Descubra como se preparar e quais eventos de longa distância participar em 2026 no Brasil.

    17/01/2026 08:00
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    Crescimento do OCR no Brasil: A Nova Paixão Entre Corredores e Crossfiteiros

    Descubra como o OCR se tornou uma febre entre os praticantes de corrida e crossfit no Brasil.

    15/01/2026 18:00
  129. Cadência e Oscilação Vertical no Strava: Como a Mecânica de Corrida Impacta Seu Tempo
    Cadência e Oscilação Vertical no Strava: Como a Mecânica de Corrida Impacta Seu Tempo

    Explore a relação entre a cadência de corrida e a eficiência mecânica através do Strava.

    15/01/2026 15:00
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    Inscrições Abertas 2026 para as Principais Corridas

    Descubra onde encontrar os menores lotes e maximizar seu desconto em corridas de rua

    15/01/2026 08:00
  131. Como Analisar Parciais e Splits para Melhorar Seu Desempenho na Corrida
    Como Analisar Parciais e Splits para Melhorar Seu Desempenho na Corrida

    Entenda a importância da análise de splits de corrida para identificar onde você ganha ou perde tempo no treino.

    14/01/2026 17:00
  132. Como Interpretação das Métricas do Strava Pode Melhorar Seu Desempenho
    Como Interpretação das Métricas do Strava Pode Melhorar Seu Desempenho

    Descubra como analisar seus treinos no Strava para otimizar seu desempenho e evolução

    14/01/2026 10:00
  133. Calendário de Corridas de Rua 2026: São Paulo e Outras Capitais
    Calendário de Corridas de Rua 2026: São Paulo e Outras Capitais

    Confira as datas confirmadas para as corridas de rua mais esperadas em São Paulo e grandes capitais em 2026

    14/01/2026 08:00
  134. ASICS Golden Run 2026: Inscrições abertas para as etapas de São Paulo e Rio de Janeiro
    ASICS Golden Run 2026: Inscrições abertas para as etapas de São Paulo e Rio de Janeiro

    Chegou a hora de desafiar os limites mais uma vez. Para celebrar 15 anos de história, a ASICS Golden Run, abre as inscrições para as etapas de São Paulo e Rio de Janeiro hoje, 13 de janeiro, com pré-venda exclusiva para clientes Bradesco, patrocinador oficial da prova. Corrida mais rápida da América Latina, a ASICS Golden Run terá percursos de 10km e 21km e é ideal para quem busca ainda mais velocidade na pista. Além das duas etapas brasileiras, o circuito passará também Santiago, no Chile; Lima, no Peru; e Medelín, na Colômbia, em 2026.

    13/01/2026 14:30
  135. 6 Melhores Smartwatches com Strava e GPS em 2026: Do Barato ao Pro
    6 Melhores Smartwatches com Strava e GPS em 2026: Do Barato ao Pro

    Lista reúne os melhores relógios inteligentes com GPS para registrar corridas, caminhadas e pedaladas no aplicativo Strava; preços se iniciam em R$ 212, no varejo online

    12/01/2026 14:00
  136. Sedentarismo e Nutrição: O papel das vitaminas do Complexo B na performance física e longevidade
    Sedentarismo e Nutrição: O papel das vitaminas do Complexo B na performance física e longevidade

    O equilíbrio entre atividade física e a reposição de micronutrientes, como as vitaminas B1, B2 e B6, é fundamental para evitar a fadiga e otimizar a queima de gordura.

    10/01/2026 11:40
  137. Garten Night Run: Joinville recebe corrida indoor noturna inédita com percursos de 2,5 km e 5 km
    Garten Night Run: Joinville recebe corrida indoor noturna inédita com percursos de 2,5 km e 5 km

    A Garten Night Run oferece uma experiência imersiva e segura dentro do mall em Joinville.

    09/01/2026 12:00
  138. Lesões no Joelho: Conheça as 5 patologias mais comuns e como tratá-las
    Lesões no Joelho: Conheça as 5 patologias mais comuns e como tratá-las

    O joelho é formado do encontro entre o fêmur, tíbia e patela. É considerado a articulação do corpo humano imprescindível para a realização de movimentos simples como levantar, caminhar e agachar. É por conta disso que as lesões no joelho como torções, traumas e até mesmo o desgaste natural podem comprometer a viabilidade das suas estruturas.

    08/01/2026 16:00
  139. Lombalgia em Corredores: O Guia Completo para Tratar a Dor Lombar e Proteger sua Coluna
    Lombalgia em Corredores: O Guia Completo para Tratar a Dor Lombar e Proteger sua Coluna

    Prevenção Postura correta:

    06/01/2026 19:00
  140. Correr no Calor: 5 Dicas para Não Quebrar nos Treinos de Verão
    Correr no Calor: 5 Dicas para Não Quebrar nos Treinos de Verão

    Correr no Calor: 5 Estratégias Comprovadas para Não "Quebrar" nos Treinos de Verão

    05/01/2026 09:00
  141. Corridas: guia completo para iniciantes 2026
    Corridas: guia completo para iniciantes 2026

    A corrida é uma prática popular e acessível que consiste em correr a pé em lugares como ruas, trilhas ou até mesmo em esteiras.

    04/01/2026 08:00
  142. Novos Smartwatches 2026: Monitoramento de pressão arterial sem braçadeira vira realidade
    Novos Smartwatches 2026: Monitoramento de pressão arterial sem braçadeira vira realidade

    A nova geração de wearables traz sensores ópticos avançados capazes de medir a pressão arterial continuamente, revolucionando o controle preventivo para corredores.

    03/01/2026 06:00
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    Correr em Jejum Emagrece? Confira os Riscos e Benefícios Segundo Especialistas

    Para entender melhor os impactos da corrida em jejum no organismo, ouvimos o médico do esporte Roberto Ranzini, que explicou os principais riscos e possíveis benefícios dessa prática.

    01/01/2026 17:01
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    Doping no Trail Running: Joyline Chepngero é banida vitaliciamente após escândalo em Sierre-Zinal

    Escândalo em Sierre-Zinal: Joyline Chepngero suspensa por Doping e Banida

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    Correr parece simples: é só colocar o tênis e sair por aí, certo? Mas quem já começou a levar a corrida mais a sério sabe que, para melhorar o desempenho, seja para correr mais rápido, mais longe ou com mais prazer, é preciso variar os treinos.

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    Ciência de dados na gestão esportiva: o fim da era das "planilhas genéricas" e o início da assessoria de elite.

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