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    24/01/2026 08:00
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    23/01/2026 11:00
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    21/01/2026 10:00
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    19/01/2026 17:00
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    18/01/2026 12:00
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    Tremores, aumento da pressão arterial, insônia, dor de cabeça, irritabilidade e aceleração do ritmo cardíaco. Esses são alguns dos sintomas mais frequentes de um episódio de estresse, problema que afeta mais de 90% da população no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).

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  17. Mercado de Suplementos em Pó: Tendências de Whey, Creatina e Colágeno
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    Suplementação em Pó: Crescimento do mercado reflete nova era de longevidade e autocuidado no Brasil, consumo de suplementos em pó como whey protein e colágeno cresce entre o público acima de 50 anos.

    11/01/2026 08:00
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    09/01/2026 08:00
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    08/01/2026 22:00
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    06/01/2026 19:00
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    Para entender melhor os impactos da corrida em jejum no organismo, ouvimos o médico do esporte Roberto Ranzini, que explicou os principais riscos e possíveis benefícios dessa prática.

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    Entre metas, treinos e obrigações, talvez a pergunta mais importante do ano não seja “quanto você produziu”, mas como você habitou o seu corpo.

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    O perigo do entusiasmo: a ciência por trás das lesões no primeiro ano de corrida.

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    A evidência científica é consistente: atividade física (incluindo caminhar, correr e treinos aeróbios) está associada a redução de sintomas de depressão e ansiedade e melhora do bem-estar — e não precisa ser “perfeito” para funcionar.

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    Quando você está treinando para uma competição, é tentador ir aos extremos. Mas esse é justamente o momento ideal para ficar atento aos sinais de alerta do overtraining, aconselha Corey Wencl, supervisor dos serviços de treinamento atlético

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    Sono agitado, cansaço que não passa e variações de humor.

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